105176757-GettyImages-889570084.jpg

အလုပ်ထွက်တဲ့အခါလက်မခံသင့်တဲ့ တန်ပြန်ကမ်းလှမ်းမှု

အလုပ်ထွက်တယ်ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတစ်ရပ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ထွက်သင့်၊ မထွက်သင့် လွန်ဆွဲ ဒွန်တွဲနေတတ်သလို အထက်လူကြီးက တန်ပြန်ကမ်းလှမ်းမှုတွေပေးလာခဲ့ရင် ဆက်နေရမလားဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ ဒွိဟတွေဖြစ်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လက်ရှိအလုပ်က တက်လမ်းမရှိဘဲ ထွက်မှသာအဆင်ပြေတဲ့အချိန်မှာ အထက်လူကြီးရဲ့ ဆွယ်စကားကြောင့် အလုပ်ဟောင်းထဲပြန်ဝင်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒါကဆိုးရွားလှပါတယ်။ တကယ်လို့ မိတ်ဆွေကသာ…

61627731_2084181678359813_7703861213674864640_n.jpg

ရေသင်္ချိုင်း သို့မဟုတ် ကမ်းသာ သို့မဟုတ် ကသာ

သင်ဟာ ကိုလိုနီခေတ်နောက်ခံဝတ္ထုတွေကို ကြိုက်နှစ်သက်သူတစ်ယောက်များလား? ဒါမှမဟုတ် George Orwell ရဲ့ Burmese Days ဖတ်ပြီး ကသာရောက်ဖူးချင်နေသူလား? အဲဒါမှမဟုတ်သေးရင် ဆားပုလင်းနှင်းမောင်ဝတ္ထုတွေဖတ်ပြီး အရေးပိုင်မင်းရဲ့အိမ်ဆိုတာကို မြင်ဖူးချင်နေပြီလား? ဒါဆိုရင်တော့ ဒီကသာမြို့လေးကို ရောက်အောင်သွား ပြီး ဒီနေရာလေးတွေလည်ပတ်သင့်ပါတယ်နော်…။…

dentist.jpg

ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေမြန်မြန်ပျောက်ချင်သူတိုင်း လိုက်နာသင့်တဲ့အချက် (၃) ချက်

ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာ၊ လူကြားထဲ စကားပြောလိုက်တာနဲ့ ပါးစပ်က အနံ့ဆိုးတွေ ဆက်တိုက်ထွက်နေတာမျိုးက အရှက်စရာကောင်းပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဒါတွေကို သင်အလွယ်တကူလေး ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရာလေးပရိသတ်တွေအတွက် အမေရိကန်သွားဖက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းရဲ့ ဆရာဝန် ဒေါက်တာ အက်ဒါ ကိုပါ (Ada Cooper) အကြံပေးထားတဲ့…

24.7.2019fly-.jpg

ယင်ကောင်တွေကိုလှမ်းရိုက်ဖို့ ဘာလို့ခက်ခဲရတာလဲ

စာဖတ်သူတွေကော ယင်ကောင်တွေကို လက်နဲ့လှမ်းရိုက်ဖူးပါသလား။ ခြင်တွေကျတော့ လှမ်းရိုက်ရတာလွယ်သလောက် ယင်ကောင်တွေကျတော့ ဘာကြောင့် အရမ်းမြန်နေရတာလဲ။ ဒီလောက် ဦးနှောက်သေးသေးလေးနဲ့ အကောင်လေးက ကျွန်တော်တို့ကို တစ်ပတ်ရိုက်နိုင်ရတာလဲ။ ယင်ကောင်တွေက ကျွန်တော်တို့ ဘယ်ကို လှမ်းရိုက်မလဲဆိုတာ သိနေလို့များလားလို့ တွေးမိကြမှာပါ။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတာကို…

nail.jpg

လက်သည်းဝါညစ်ညစ်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းနဲ့ ကုသနည်း

လက်သည်းကို အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းနေအောင်ထားသင့်ပါတယ်။ သင့်လက်သည်းတွေက အဝါရောင်သမ်းပြီး သန့်ရှင်းမှုမရှိဘူးဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေရုံသာမက အခြားသူတွေနဲ့တွေ့ဆုံတဲ့အခါမျိုးလည်း ကြည့်ရဆိုးစေပါတယ်။ လူတော်တော်များများကတော့ ဘာလို့ လက်သည်းတွေ အဝါရောင်သမ်းနေရတာလဲဆိုတာကို နားမလည်ကြပါဘူး။ သင့်လက်သည်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ပြောပြနေတယ်လို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…

breakfast.jpg

အစားလည်းမလျှော့ဘဲနဲ့ မနက်ဆို ဘာလို့ ဗိုက်တွေဆာပြီး နိုးလာရတာလဲ

အစားလျှော့နေလို့ ညစာမစားလို့ မနက်ပိုင်း ဗိုက်တွေဆာပြီး နိုးလာတယ်ဆို ထားပါတော့။ ခုဟာက ပုံမှန်လည်းစားနေရက်သားနဲ့ မနက်မျက်လုံး ပွင့်လာတာနဲ့ ဗိုက်ကြီးက ဟာတာတာနဲ့ ဆာနေတယ်ဆိုတာ ဘာတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ။ အစာအိမ်ရောဂါများရနေပြီလား..။ အများအားဖြင့် ပုံမှန် ဗိုက်အဆာဆုံးအချိန်က ညနေခင်းပါ။…

quit-smoking-concept-PQYVTRK-e1563884354411.jpg

သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို အသုံးပြုပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဆေးလိပ်စသောက်ပြီး အရွယ်ရောက်တဲ့အခါမှာလည်း ဆေးလိပ်သောက်သုံးမြဲ သောက်သုံးနေမှုကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုရဲ့ အန္တရာယ်က တော်တော်ကို ဆိုးရွားလွန်းလှပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုက မျိုးပွားအင်္ဂါဆီကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သုံးတဲ့…

64734768_424916931692169_1518871014786727936_n.jpg

ငွေရှာပေးနေရုံနဲ့မလုံလောက်၊ မိသားစုကို တန်ဖိုးထားတတ်မှသာ ဖခင်ကောင်းပီသ

ဘယ်လိုယောကျာ်းမျိုးမဆို အဖေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုယောကျာ်းမျိုးမဆို ဘဝကြီးကို ကောင်းကောင်းဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း အဲဒီဘဝကြီးကို ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ဖို့၊ ပုံဖော်နိုင်ဖို့နဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတရားတွေဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဖို့ရာ မလွယ်ကူလှပါဘူး။ ဖခင်ကောင်းတစ်ယောက်ဆိုတာ ဇနီးနဲ့သားသမီးတွေကို ဈေးကြီးတဲ့အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေ ဝယ်ပေးနိုင်တာ၊ လိုအပ်တဲ့ငွေပမာဏတိုင်းကို ပုံပေးနိုင်တာ၊ တစ်နှစ်နှစ်ခါလောက် ဇိမ်ခံခရီးစဉ်တွေပို့ပေးနေနိုင်တာကိုကြည့်ပြီး သတ်မှတ်တာ…

istock-108350838.jpg

ကျိန်တွယ်ဆဲရေးတတ်တဲ့သူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းလုပ်သင့်လား

“ရိုင်းစိုင်းတဲ့စကားပြောတဲ့သူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းမလုပ်နဲ့”ဆိုတဲ့ သတိပေးစကားကို မိဘတွေဆီကနေ ကျွန်တော်တို့တွေ ကြားဖူးခဲ့ကြမှာပါ။ ဆဲဆို ကျိန်တွယ်တဲ့စကားလုံးတွေ သုံးကြတာကို ဆိုးရွားတဲ့အပြုအမူလို့ လူများစုက သတ်မှတ်ထား ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေက လူတွေအပေါ် ဒေါသထွက်လွယ်နိုင်တယ်လို့လည်း ယူဆထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆဲဆို ကျိန်တွယ်တဲ့စကားလုံးသုံးတဲ့သူတွေက…

20.7.2019.jpg

ဝေါဟာရများ၏ အဓိပ္ပာယ် (သစ်သီးဝလံ၊ ပန်းမာလ်)

စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်လေးကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်အတွက် ဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ သုံးစွဲနေကျအသုံးအနှုန်းတွေဖြစ်ပေမဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကိုအမှတ်တမဲ့ဖြစ်နေတတ်တဲ့ ဝေါဟာရတွေအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးဝလံ သစ်သီး ဆိုတာ သစ်ပင်ကြီးငယ်တွေမှာသီးတဲ့အသီး ဖြစ်ပါတယ်။ (ဥပမာ – အုန်း၊ ထန်း၊ မာလကာ၊…