လက်ဖက်စိမ်းသောက်တာက စိတ်ပင်ပန်းတာရော၊ ကြွက်သားနာကျင်တာတွေကိုပါ သက်သာစေတယ်ဆိုတာ သင့်သိပါသလား။ ဒါတင်ပဲလားဆိုရင် အသားရေအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းက အန်တီအောက်စီဒန့်ဓာတ်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ဓာတ်၊ အန်တီမိုက်ခရိုဘီရယ်ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တာကြောင့် လူသိများပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ နေလောင်ဒဏ်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသားရေအထိခိုက်မခံတာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။…
တချို့မိန်းကလေးတွေအတွက် ခေါင်းလျှော်ရတာ လွယ်ကူကောင်းလွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ကုန်ခန်းအောင်၊ ဆံပင်ကျိုးပဲ့အောင်၊ ဦးရေပြားရောဂါပိုးဝင်အောင် ကျွန်မတို့ သတိမပြုမိဘဲ လုပ်မိနေတဲ့ အမှားတချို့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါမှာ လုပ်မိနေတဲ့အမှားတွေကို အခုပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်လည်း ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါမျိုးမှာ အဲဒီလိုအမှားတွေ…
တချို့မိန်းကလေးတွေက မျက်ခုံးမွေးထူပေမယ့် မျက်တောင်မွေးက ပါးနေတတ်ကြပါတယ်။ မျက်တောင်မွေးပါးတဲ့အတွက် မျက်တောင်မွေးရှည်ရှည်လေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ မျက်တောင်အတုသုံးကြရပါတယ်။ မျက်တောင်အတုသုံးစရာမလိုပဲ မိမိရဲ့သဘာဝမျက်တောင်မွေးရှည်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင် နည်းလမ်းရှိပါတယ်နော်။ မျက်တောင်မွေးသန်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့ မျိုးစုံပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းက သင် နေ့တိုင်းစားတဲ့အစားအစာကို ပြောင်းလဲစားသုံးတာပါပဲ။ သင်…
ဝက်ခြံ ဆိုတာ လူတိုင်း ဖြစ်ဖူးကြတဲ့ အသားအရေ ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ မျက်နှာကို ခဏခဏ ထိတွေ့လို့၊ အသားအရေ ဂရုမစိုက်လို့၊ ဆယ်ကျော်သက် မို့လို့ စတဲ့ အကြောင်းကြောင်း ပေါင်းများစွာနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်…
ကျန်းမာပြီးလှပတဲ့လက်သည်းကို ပိုင်ဆိုင်ရဖို့အတွက် လျှို့ဝှက်ချက်က ဘာများဖြစ်မလဲလို့ ပျိုမေတွေ သိချင်ကြတယ်မလား။ အလှပြင်ဆိုင်တွေသွားပြီး လက်သည်းထိန်းသိမ်းရင် ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပေါ့လို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကလည်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတော့မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့တွေက လက်သည်းကို ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး အမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် အခြားနည်းလမ်းရှာရမှာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့…
ဝက်ခြံဆိုတဲ့ အမျိုးဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ ဘယ်တော့မှ ထွက်လေ့မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ခန္ဓာ နေရာတော်တော်များများမှာ ထွက်လေ့ရှိပြီး အများဆုံးကတော့ မျက်နှာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာတောင်မှနဖူးဆို နဖူး၊ နှာခေါင်းဆို နှာခေါင်း တစ်နေရာတည်း စည်းကမ်းရှိရှိ ထွက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဟိုနေရာမှာပေါက်လိုက်…
မိုးရာသီလည်း ရောက်နေပြီဆိုတော့ ဆံသားတွေကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါတယ်နော်။ မိုးရာသီက ဆံသားရဲ့အလှတရားတွေကို ဖုံးကွယ်ပစ်တဲ့အပြင် ဆံသားတောက်ပြောင်မှု တွေကိုလည်း အဝေးကို ယူဆောင်သွားကြပါတယ်။ မိုးရာသီက သင့်ဆံသားကို ပျော့ခွေသွားစေပြီး ပုံမကျပန်းမကျဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကို သိကြမှာပါ။ လေထဲမှာ စိုစွတ်မှုပမာဏမြင့်မားတဲ့အတွက် ဆံသားတွေက…
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေမှာဆိုရင် ဘာကိုအရင်ဆုံး သတိထားမိကြ သလဲ။ ချောခြင်း၊ လှခြင်း၊ ရုပ်ဆိုးခြင်း စတာတွေကို ဘာတွေကိုကြည့်ပြီး သတ်မှတ်တတ်သလဲ။ အဖြေကတော့ မျက်နှာပါ။ သင့်မျက်နှာလေးရဲ့ လှပခြင်းအတွက် အမျိုးမျိုး ပြင်ဆင်မယ် မဟုတ်လား။ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမယ်၊…
အခွံ စိမ်းစိမ်း အတွင်းသား နီနီ၊ အရည်ရွှမ်းရွှမ်းနဲ့ ချိုပြီး အေးနေတဲ့ ဖရဲသီးက ကျန်းမာရေး အတွက်တင် မဟုတ်ဘဲ အလှအပ အတွက်ပါ အကျိုးပြု ပေးပါသေးတယ်။ ဘာတွေများ အကျိုးပြုလဲ သိချင်ရင် ဒီ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ…
အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ အသားရေတွေကလည်း အိုမင်းရင့်ရော်လာကြပါတယ်။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ပိုင်ဆိုင်ခဲ့တဲ့ အသားရေကို ဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်ဖို့အတွက် အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းမျိုးမျိုးကို ကျွန်မတို့ပျိုမေတွေ သုံးနေရပါတယ်။ အိုမင်းခြင်းကို မဖြစ်မနေကြုံတွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့အရာပါ။ ကျွန်မတို့လုပ်နိုင်တာကတော့ အိုမင်းရင့်ရော်လာတာကို နှေးသွားအောင်လုပ်ဖို့နဲ့ အရေးအကြောင်းနဲ့ ပါးရေတွန့်ခြင်းတွေ…