“လမ်းလျှောက်ခြင်းက အကောင်းဆုံးဆေးဝါး” ဆိုတဲ့ အဆို ကိုကြာဖူးကြပါသလား။ ဒီအဆိုလေးကို ပို ပြီး စုံစုံလင်လင် ဖြည့်စွက်ပြောရမယ်ဆိုရင် ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အစာအာဟာရကို လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်ရင် ဆရာဝန်ဆီတောင် သွားစရာ မလိုပါဘူး။ နေ့စဉ်…
ဘယ်လောက်ပဲ ကျန်းမာအောင် စားသောက်နေထိုင်ပါစေ… ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးအပါဆုံးဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေအပြည့်ရဖို့က သိပ်မလွယ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ လဏ္ခဏာတွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ ၁။ လက်သည်းတွေကကြွပ်ဆပ်နေမယ် ခန္ဓာကိုယ်မှာ သံဓာတ်နည်းလာရင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက အားနည်းပြီးဖျော့တော့လာပါတယ်။ ဘယ်လိုမျိုးသိသာလဲဆိုတော့…
ဖေဖေ၊ မေမေ ပူပူနွေးနွေးဖြစ်ကာစမှာ မွေးလာတဲ့ သားသား၊ မီးမီးတို့အကြောင်း သိထားမှသာ အစစ အရာရာ အဆင်ပြေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လို အချက်တွေကို မဖြစ်မနေ သိထားသင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်… မွေးကင်းစကလေးတွေက အူယားစရာကောင်းတယ် မိခင်ဝမ်းထဲက ကျွတ်ကျွတ်ခြင်း ကလေးတွေကို…
ဒီရောဂါမှာ နှစ်မျိုးနှစ်စား ရှိပါတယ်။ Dry form နဲ့ Wet Form ပါ။ “Dry” form ကြောင့် အမြင်အာရုံ ချို့တဲ့စေပုံက ဒီလိုပါ။ မျက်ကြောလွှာပေါ်က သဘာဝ စုပုံပစ္စည်းတွေကြောင့် အဓိက ဖြစ်လာတာဖြစ်ပြီး…
ဇရာကို ဘယ်သူမှ၊ ဘယ်အရာမှ မတားဆီးနိုင်ကြပါဘူး။ ဆံပင်များ ဖြူလာခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်လာခြင်း၊ ပါးရေနားရေများ တွန့်ခြင်းတို့ကို လူသားတိုင်း မလွဲမသွေ ကြုံတွေ့ရမှာပါ။ အချိန်တန်လို့ အသက်အရွယ် အိုမင်းလာမှုကို တားဆီးလို့မရပေမယ့် လျင်လျင်မြန်မြန် အိုမင်းမှု မဖြစ်ရလေအောင် သတိပြုသင့်တဲ့…
e-စီးကရက်လေးကို ဟန်ပါပါနဲ့ ဖွာရင်း လမ်းလျှောက်လာတဲ့ လူငယ်လေးတချို့ကို ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြင်ရတတ်တာဟာ ခုခေတ်မှာ သိပ်ပြီး ထူးဆန်းတဲ့ ကိစ္စမဟုတ်တော့ပါဘူး။ တချို့ကတော့ စီးကရက်ဖြတ်ချင်လို့ e- စီးကရက်ကို အစားထိုးသောက်တာလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ်…
တီဗီနဲ့ ရုပ်ရှင်တွေမှာ တွေ့ရတဲ့ နှလုံးသွေးကြော ပိတ်ဆို့ခြင်း ဝေဒနာခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေက ရင်ဘတ်တွေ တင်းကြပ်လာတာမျိုးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ့်အပြင်မှာတော့ (အထူးသဖြင့်) အမျိုးသမီးတွေမှာ ရင်ဘတ်နာကျင်တာတွေ မဖြစ်ဘဲ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့တာသာ ဖြစ်တတ်တာပါ။ သွေးတိုးတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနာကျင်မှုတွေလည်း…
အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာခြင်းတို့ဟာ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှု မရှိတဲ့ အစားအစာတွေ စားမိရာကစလို့ နာတာရှည် ခံစားနေရတဲ့ ရောဂါတွေအထိ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ညောင်းညာကိုက်ကဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်မူးဝေခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အခြားသော အစာအိမ်နဲ့ ပါတ်သတ်တဲ့…
မိန်းကလေးအများစုဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံသားပျက်စီးဆုံးရှုံးရခြင်းများကို အမြဲတမ်း ရင်ဆိုင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ ဆံသားအတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေ မပါဝင်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံသားကို အာဟာရပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်းဟာလည်း အရေးပါတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအစားအစာလေးများဟာ…
မြန်မာစကားပုံမှာ မျက်စိအဆုံး နားအရှုံးလို့ ဆိုထားတာရှိပါတယ်။ ငွေကြေးနဲ့ ပြန်ဝယ်ဖို့ မလွယ်ကူတဲ့အထဲမှာ သင့်ရဲ့ မျက်လုံးလေးတွေက ထိပ်ဆုံးက ပါနေတာပါ။ ကိုယ့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ မျက်လုံးလေးတွေ အစဉ် ကျန်းမာနေအောင် ကြည်လင်တဲ့ မြင်ကွင်းတွေ ရရှိဖို့ အောက်မှာ…