မိန်းကလေးအများစုဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံသားပျက်စီးဆုံးရှုံးရခြင်းများကို အမြဲတမ်း ရင်ဆိုင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ ဆံသားအတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေ မပါဝင်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံသားကို အာဟာရပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်းဟာလည်း အရေးပါတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအစားအစာလေးများဟာ…
မြန်မာစကားပုံမှာ မျက်စိအဆုံး နားအရှုံးလို့ ဆိုထားတာရှိပါတယ်။ ငွေကြေးနဲ့ ပြန်ဝယ်ဖို့ မလွယ်ကူတဲ့အထဲမှာ သင့်ရဲ့ မျက်လုံးလေးတွေက ထိပ်ဆုံးက ပါနေတာပါ။ ကိုယ့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ မျက်လုံးလေးတွေ အစဉ် ကျန်းမာနေအောင် ကြည်လင်တဲ့ မြင်ကွင်းတွေ ရရှိဖို့ အောက်မှာ…
ဒီနေ့တော့ ရိုးရာလေး ပရိသတ်တွေအတွက် အိမ်သုံးဆားနဲ့ပတ်သတ်ပြီးတော့ မသိသေးတဲ့ အသုံးဝင်ပုံလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်တယ်နော်။ အိမ်သုံးဆားလို့ ဆိုလိုက်တာနဲ့ ဟင်းလျာတွေ ချက်ပြုတ်ရာမှာ အရသာရှိစေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဟင်းခပ်ပစ္စည်းတစ်ခု လို့ပဲသိကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိမ်သုံးဆားကို အသားအရည် ထိန်းသိမ်းရာမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတာရော…
အခုလို ပူပြင်းလာတဲ့ ရာသီဥတုအခြေအနေမှာ ချွေးထွက်နှုန်းက ပုံမှန်ထက်များနေမှာပါ။ အဲဒီလိုပဲ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးနှုန်းကလည်း
ပျားရည်ကို ရှေးခေတ်ဘုရင်တွေ လက်ထက်ကတည်းက နန်းတွင်းဆေးအဖြစ် သုံးစွဲလာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ မနက်စာ မစားခင်မှာ ပျားရည်ကို ရေနွေးလေးနဲ့ ရောပြီး သောက်သုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။ တခြား ဖြည့်စွက် အာဟာရတွေအတွက် ပိုက်ဆံအပို အကုန်ကျခံနေစရာ…
အသားအရေ တင်းရင်းမှုမရှိလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက်
ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲ၊ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေနဲ့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေ အစရှိတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း၊ ခြောက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ ရောဂါများ ခံစားနေရတဲ့အခါ ပြုံးဖို့၊ ရယ်ဖို့၊ စကားပြောဖို့တောင် အခက်အခဲဖြစ်ရတာကို အားလုံး ကြုံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း…
ပတ်ဝန်းကျင်လေထုက ခြောက်သွေ့နေတဲ့အခါ လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ အမြှေးပါးနံရံတွေက ကျိန်းစပ်စပ်ဖြစ်လာပါတယ်။ သာမန် အအေးမိဖျားနာကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ပြီး လည်ချောင်း ခြောက်တယ်ဆိုရင်တော့ အဖျားပျောက်ပြီဆိုတာနဲ့ လိုက်ပျောက်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း နှင့် ပတ်ဝန်းကျင် လေထု ညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့်လည်း လည်ချောင်း ခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။…
အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် အအေးဒဏ်ပိုပြီး မခံနိုင် ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်တွင်း အပူချိန် အမျိုးသား နှင့် အမျိုးသမီး ၂ ဦး စလုံးရဲ့ ကိုယ်တွင်း အပူချိန်က တစ်နေ့တာလုံး အတက်အကျ ရှိတယ်ဆိုပေမယ့်…
ညအချိန် မျက်လုံးကမိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်ပစ်ခြင်းဟာ သင့်မျက်လုံးလေးတွေကို