အပြုံးလှလှလေးတစ်ခုကို လူတိုင်းနီးပါး ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ သွားဆရာဝန်ဆီ ပုံမှန်သွားတာမျိုး၊ အချို အစားအစာတွေ ရှောင်တာမျိုး ၊ပုံမှန် သွားတိုက်ပေးတာမျိုး စတဲ့ လုပ်ငန်းလေးတွေကို လုပ်ကြတာပါ။
အခုအခါမှာ ခေါင်းစည်းကြိုးတွေကို လက်မှာလက်ပတ်အဖြစ် ပတ်ထားတဲ့ဖက်ရှင်က ခေတ်စားနေပါတယ်။ တစ်ချို့ခေါင်းစည်းကြိုးတွေဟာ ဒီလိုပတ်လို့ရအောင် တမင်ဒီဇိုင်းထွင်ထုတ်လုပ်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်။
အမြဲတမ်းလိုလိုပါပဲ။ သိပ္ပံပညာရပ်က လူတွေ ရဲ့ ပေါက်ပေါက် ရှာရှာ မေးခွန်းတွေကို အဖြေပေးလေ့ရှိပါတယ်။ လူတွေရဲ့ခန္တာကိုယ်အပူချိန်ဟာ အိပ်ခါနီးနဲ့ အိပ်တဲ့အချိန်မှာ အလိုလျောက်ကျဆင်းသွားပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံ လူကဘာမှမလုပ်ချင်မကိုင်ချင်အောင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ ပြန်လည်လန်းဆန်းလာဖို့အတွက် အစားအသောက်နဲ့ဘယ်လိုတိုက်ဖျက်မလဲ နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
တကယ်လို့သင်ဟာ ရုံးအလုပ် လုပ်နေတဲ့သူဖြစ်ရင် အချိန် တော်တော်များများမှာ ကွန်ပျူတာရှေ့ အီးမေးလ်တွေစစ်တာ၊ အစီရင်ခံစာတွေ ရေးတာ၊ စာရင်းဇယားတွေ လုပ်ရတာအစရှိသဖြင့် တစ်နေကုန်ထိုင်နေရလောက်မှာပါ။
အခုခေတ်ကာလမှာ ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးနဲ့ ရောဂါပေါင်းစုံက ပိုမို ပေါများလာနေပါတယ်။ လူတွေကို ကိုယ်ခံအားလျော့နည်းစေဖို့ ဖိအားတွေကလည်း နေရာအနှံ့မှာပါပဲ။ အစားအသောက်တွေဆိုရင်လည်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စားသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တစ်ရှုးတွေ ပဋိဇီဝပစ္စည်းတွေဟာ ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကို တိုးပွားစေပါတယ်။…
အမေရိကန်နိုင်ငံ ကယ်လီဖိုးနီးယားမှာ ကုမ္ပဏီတစ်ခုဟာ ခြင်အကောင်ရေ သန်း၂ဝကို ဒီတိုင်းလွှတ်ထုတ်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ခြင်ဆိုတဲ့သတ္တဝါမျိုးက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တောင် ကိုက်ပုံခြင်းမတူပါဘူး။
ခရီးသွားခြင်းဟာ လူကို လန်းဆန်းစေရုံသာမက စိတ်ညစ်ညူးနေတာတွေကိုပါ ကွယ်ပျောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း (Trekking) ဟာ ပင်ပန်းခက်ခဲပေမဲ့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးအများအပြား ဖြစ်ထွန်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ခြင်း၊ တောတောင်ရေမြေကို ခံစားလေ့လာနိုင်ခြင်း၊ လတ်ဆတ်သော လေထုနှင့်ထိတွေ့နိုင်ခြင်းအစရှိတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ…
နေ့လည်ခင်းမှာ တစ်ရေးအိပ်စက်ခြင်းဟာ သင့်ကို ဉာဏ်ပိုကောင်းလာစေပြီး၊ ဖြတ်လတ် တက်ကြွလာစေတဲ့အပြင် ဖန်တီးနိုင်အား ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်မို့ နေ့ခင်းနေ့လည် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်တတ်မယ်ဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်လာမှာပါ။
အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ဆယ်ကျော်သက်များရဲ့သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲထိုးသွင်းရင် ဇရာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့အတွက် ဆယ်ကျော်သက်များရဲ့သွေးကို သွင်းသူများ များပြားနေပြီး ဆယ်ကျော်သက်များရဲ့ သွေးဈေးနှုန်းကလည်း တစ်ခါထိုးသွင်းရင် ပေါင် ၆၂၀၀ အထိရှိနေပါတယ်။