28.12.2021yyl3.jpg

ကန်စွန်းဥပမာဏအများကြီးမစားသုံးသင့်သူများ

ကန်စွန်းဥက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တယ်ဆိုတာ ပြောပြစရာမလိုအောင် လူတော်တော်များများ သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ကန်စွန်းဥကို ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူတွေ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာရှိတဲ့သူတွေ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါနဲ့ အစာအိမ်မှာ အနာဖြစ်တဲ့သူတွေကို စားသုံးဖို့ ထောက်ခံပေးထားပါတယ်။ အကုန်လုံးအတွက် ကန်စွန်းဥက ဘေးကင်းပေမဲ့ တချို့လူတွေ စားသုံးတဲ့အခါ နည်းနည်းဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။…

25-11-2021yyl10.jpg

ကိုရီးယားကင်မ်ချီက ပေးစွမ်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

အခုဆိုရင် ကိုရီးယားအစားအစာတွေက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နေရာယူနေပါပြီ။ ကိုရီးယားအစားအစာတွေက အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ကိုရီးယားအစားအစာတွေရဲ့သက်ရောက်မှုက အတော်လေးကောင်းပါတယ်။ ကိုရီးယားအစားအစာတွေထဲကမှ လူအများစု ကြိုက်နှစ်သက်လာကြတာတော့ ကင်မ်ချီပါပဲ။ ကိုရီးယားစားသောက်ဆိုင်၊ ကိုရီးယားအသားကင်ဆိုင်တွေထိုင်လိုက်တာနဲ့ ကင်မ်ချီက မပါမဖြစ် ချပေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ အချဉ်ကြိုက်တဲ့သူတွေကတော့…

25-11-2021yyl4.jpg

အသားရေကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ မနက်ခင်းအလေ့အထတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ

ပုံမှန်အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့အလေ့အထက သင့်အသားရေလိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ သင် သတိမထားမိဘဲ လုပ်လိုက်မိတဲ့ အမှားတချို့က သင့်အသားရေကို ပျက်စီးမိသလိုဖြစ်စေပါတယ်။ နေ့တိုင်း အစားအစာတမျိုးတည်းကိုပဲ မနက်စာအဖြစ် စားတာကစလို့ အပြင်ရောက်တဲ့အခါမှသာ နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်တဲ့ခရင်မ်လိမ်းတာတွေအထိပါပဲ။ သတိမထားမိပဲ လုပ်လိုက်မိတဲ့ မနက်ခင်းအလေ့အထတချို့က ဝက်ခြံပေါက်တာ၊…

shutterstock_120021052.0.0.jpg

ဆေးယဉ်ပါးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးခြင်းဆိုတာ ဘတ်တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင်းရပ်စ်မှိုပိုးနဲ့ ကပ်ပါးပိုးကောင်တွေက အချိန်ကြာလတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲလာပြီး သူတို့ကို ကုသပေးတဲ့ဆေးဝါးတွေအပေါ် တုံ့ပြန်မှုမရှိတော့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပျံ့နှံ့နိုင်လဲ ဆေးယဉ်ပါးခြင်းက လူတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦးကြားမှာ အသား၊ ငါး စားသုံးခြင်း အပါအဝင် အခြားနည်းလမ်းတွေဖြစ်တဲ့ တိရစ္ဆာန်ကတစ်ဆင့်လည်း…

245430096_890798724884632_7484065310738741938_n-1.jpg

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကို အတားအဆီးမရှိဘဲ သာတူညီမျှထိုးနှံပေးဖို့လိုအပ်တယ်လို့ ကုလသမဂ္ဂလုံခြုံရေးကောင်စီပြော

ရန်ကုန်၊ နိုဝင်ဘာ (၁၂) မြန်မာနိုင်ငံအတွင်း Covid-19 ကာကွယ်ဆေးတွေကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ အတားအဆီးတစ်စုံတစ်ရာ မရှိဘဲ သာတူညီမျှ ထိုးနှံပေးနိုင်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ကုလသမဂ္ဂလုံခြုံရေးကောင်စီက တိုက်တွန်းပြောဆိုလိုက်ပါတယ်။ “Covid-19 ကာကွယ်ဆေးကို ပြည်သူတွေအားလုံး လက်လှမ်းမီ ရရှိအောင်ဆောင်ရွက်သင့်တယ်” ကောင်စီအဖွဲ့ဝင်တွေက…

The-Benefits-of-Offering-Critical-Illness-Insurance-e1559681604921.jpg

ရောဂါအခံရှိလို့ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးရမှာ စိုးရိမ်နေလား

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးတွေကို ရောဂါအခံရှိသူတွေလည်း ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံနိုင်တယ်လို့ ထောက်ခံထားပါတယ်။ သွေးတိုး နှလုံး အဆုတ် ဆီးချို အဝလွန်ခြင်း ကင်ဆာ ရင်ကြပ်ရောဂါအခံရှိသူတွေက Covid-19 ရောဂါ ကူးစက်ခံရရင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် နာမကျန်းဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ ပိုအရေးကြီးပါတယ်။…

IMG_6993-1254x812-1.jpg

တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာအနေနဲ့ ကူးစက်မှုကျဆင်းနေပေမယ့် ဒုက္ခသည်စခန်းတွေမှာ ကိုဗစ်ရောဂါ ပျံ့နှံ့နေဆဲဖြစ်

ရန်ကုန်၊ နိုဝင်ဘာ (၁၀) Covid-19 ရောဂါ ကူးစက်ပြန့်ပွားမှုက မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာအနေနဲ့ ကျဆင်းနေပေမယ်လည်း တိုက်ပွဲတွေကြောင့် ဒုက္ခသည်စခန်း(IDP) တွေမှာ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်နေရတဲ့ ပြည်သူတွေကြားမှာ Covid-19 ရောဂါ ကူးစက်မှုက ဆက်လက်ပျံ့နှံ့နေဆဲ ဖြစ်တတယ်လို့ သိရပါတယ်။ IDP…

13-10-2021yyl04.jpg

စပျစ်သီးခြောက်ရဲ့အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အသီးခြောက်တွေအကြောင်းပြောမယ်ဆိုရင် ဇယားရဲ့ထိပ်ဆုံးမှာ အမြဲတမ်းရှိနေတဲ့ စပျစ်သီးခြောက်ကို ချန်ထားခဲ့လို့မရပါဘူး။ အခြောက်ခံထားတဲ့ စပျစ်သီးခြောက်က ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့အပြင် အရသာလည်းရှိပါတယ်။ စပျစ်သီးက အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့တွေသိပြီးသားပါ။ စပျစ်သီးကို အခြောက်ခံလိုက်မယ်ဆိုရင် အာဟာရဓာတ်ပိုများပြီး ကယ်လိုရီသိပ်သည်းစေပါတယ်။ စပျစ်သီးခြောက်က အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသကနေ…

mother-father-parents-with-baby-infant.jpg

ရွေးချယ်သင့်တဲ့ သားဆက်ခြားနည်း

ဖိုမဆက်ဆံမှုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေနဲ့ ကွန်ဒုံး၊ ရက်ရှောင်နည်း၊ သားကြောဖြတ်ခြင်း၊ အရေးပေါ်သားဆက်ခြားစားဆေး၊ သားအိမ်တွင်းပစ္စည်းထည့်တာ၊ လက်မောင်းအရေပြားအောက်ထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်း၊ သားဆက်ခြားထိုးဆေး၊ နေ့စဉ်သောက် သားဆက်ခြား ဆေးကဒ်စတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သားဆက်ခြားနည်းလမ်းကို ဘယ်အချိန်မှာစသုံးမလဲ သင့်မှာ ကိုယ်ဝန်မရှိကြောင်း သေချာပါက…

11-8-2021-yyl19.jpg

ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံဘဲ သွားသင့်တဲ့ ဆရာဝန်ချိန်းဆိုချက် (၅) ခု

ရောဂါကင်းတဲ့ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သေချာဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်တာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေအပြင် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးတာတွေကိုလည်း ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူတာက နောက်ပိုင်းမှာ နာတာရှည်ရောဂါတွေကြုံတွေ့မလာနိုင်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေပြောင်းလဲနေလဲဆိုတာလည်း သိရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ လူတော်တော်များများက ဘေးကင်းဖို့အတွက်…