ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဖုန်းတွေကို ပွတ်လိုက်တာနဲ့ ကမ္ဘာအနှံ့အပြားက လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်လို့ရနေပါပြီ။ လူမှုကွန်ရက်တွေ ပေါ်လာခြင်းက သိချင်တဲ့အကြောင်းအရာ၊ အချက်အလက်တွေကို အလွယ်တကူသိနိုင်တာကြောင့် ကျွန်မတို့ရဲ့ဘဝတွေကို အဆင်ပြေစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူမှုကွန်ရက်အသုံးပြုခြင်းက ကောင်းကျိုးတွေရှိသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတဲ့ဆိုးကျိုးတချို့လည်းရှိနေပါတယ်။ လူမှုကွန်ရက်အသုံးပြုခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုမဲ့လာခြင်း…
Vaselineရဲ့ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဖြစ်တဲ့ ၂ဝ၂ဝ ခုနှစ်မှာ လူဦးရေ ငါးသန်းရဲ့ အသားအရေကို ပိုမိုကျန်းမာလာစေဖို့ ကုသပေးမယ့်အစီအစဉ်တွင် မြန်မာနိုင်ငံ ပါဝင်လာပါပြီ။ Unileverရဲ့ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Vaseline က မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ဝေးလံခေါင်ဖျားဒေသတွေက တိုင်းရင်းသားများ၏ အသားအရေကျန်းမာရေးကို…
ခေတ်မီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေတဲ့ယနေ့ခေတ်ကမ္ဘာကြီးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ဖိအားပေးမှုတွေကို ကျောင်းသားတွေ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် စာသင်ကျောင်းတွေမှာ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်လာစေဖို့ မတူကွဲပြားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ စမ်းသပ်သွားမှာဖြစ်တယ်လို့သိရှိရပါတယ်။ ၂၀၂၁ခုနှစ်ထိ ဆက်သွားဖို့အတွက် စမ်းသပ်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းက ကမ္ဘာကြီးမှာ အကြီးမားဆုံးအရာတွေထဲတစ်ခုဖြစ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက် တရားထိုင်ခြင်းတွေ၊ စိတ်အပန်းဖြေခြင်းတွေ၊…
ကနေဒါနိုင်ငံဟာ ဆေးလိပ်တွေပေါ်မှာ ကျန်းမာရေးသတိပေးစာ ရိုက်နှိပ်ပြီး ထုတ်လုပ်တဲ့ ကမ္ဘာ့ပထမဦးဆုံး နိုင်ငံဖြစ်လာပါပြီ။ ဆေးလိပ်ဗူးတွေရဲ့ အပြင်ဘက်ထုပ်ပိုးမှုတင် မဟုတ်ဘဲ ဆေးလိပ်တွေပေါ်မှာပါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပညာပေးစာသားတွေ ရိုက်နှိပ်ဖို့ ကနေဒါအစိုးရဟာ ဥပဒေအသစ် ပြဌာန်းပြီး ဆေးလိပ်ကုမ္ပဏီတွေအပေါ် ဖိအားပေးခဲ့တာ…
ရေသောက်ခြင်းဟာ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရမယ့် မဖြစ်မနေကိစ္စတွေထဲက အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအရလည်း လူတိုင်းဟာ ရေဓာတ်ကို မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူတွေဟာ အလုပ်ရောက်ပြီဆို ကိုယ့်ရဲ့ထိုင်ခုံကနေ ရေလေးတစ်ခွက် ထသောက်ဖို့ကိုတောင် မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ နာရီပေါင်းများစွာ ရေမသောက်ပဲ…
ပလပ်စတစ်ပုလင်းထဲကရေ သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီလား။ ဒီလို သတ်မှတ်ကာလထက် လွန်နေတဲ့ ရေကိုသောက်တာဟာ စိတ်ချရသလား ဆိုတာ… ဒါကတော့ ရေကိုဘယ်လို သိုလှောင်သိမ်းဆည်းသလဲ ဆိုတာအပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ဖန်ခွက်ထဲကရေကို အပြင်မှာ ရက်ပိုင်းလောက်ထားမယ်ဆိုရင်တောင် အရသာပြောင်းသွားနိုင်တာ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ရေဟာ တခြားဒြပ်စင်တွေနဲ့ ထိတွေ့ပြီးနောက်…
ညအချိန် မျက်လုံးကမိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်ပစ်ခြင်းဟာ သင့်မျက်လုံးလေးတွေကို
Neti Pot ကို နှာခေါင်းတွင်း ရှင်းလင်းသန့်စင်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုသူသည် သန့်စင်သော ရေနှင့် ဆားတို့၏ ပျော်ရည်တစ်ခုဖြင့် ထိရောက်လျှင်မြန်စွာဖြင့် Neti pot ကို အသုံးပြုနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့ ပစ္စည်းလေး…
သင်ဟာ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီတစ်ခွက် သောက်ခဲ့ပါသလား? ည(၇)နာရီ အလုပ်က အိမ်ပြန်လာချိန် တစ်နေ့တာမှာ သင့်အတွက်မဟုတ်ဘဲ လူတွေအားလုံးအတွက် အချိန်ပေးခဲ့သလို သင်ခံစားမိပါသလား? ဒီလို နေ့ရက်မျိုးတွေ သင်အမြဲပိုင်ဆိုင်ရပါသလား? စိတ်ဖိစီးခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ အမြဲတမ်းပါဝင်နေတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့နဲ့ အဲဒီအလေးချိန်မှာပဲ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ ထိန်းထားနိုင်ဖို့အတွက် နေထိုင်မှုစနစ်တချို့ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အစားလုံးဝမစားတော့တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်းအထန် လုပ်တာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးအချိန်လျှော့ဖို့ သင်အသုံးပြုတဲ့နည်းလမ်းတွေက ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီဖို့လိုအပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်စေဖို့ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့ကြိုးပမ်းတာက ရေရှည်လုပ်ဖို့တော့လိုပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ခဏပဲအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်နေထိုင်မှုကို…