ကျွန်တော်တို့ဘဝရဲ့မရှိမဖြစ်အရေးပါတဲ့ အရာတွေထဲမှာ ဆန်လည်းပါဝင်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင် နေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ထမင်းသုံးနပ် စားပေးရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အသက်ရှင်ဖို့အတွက် စားသောက်နေတဲ့ ဆန်တွေဟာ အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အများစု စားသုံးဖြစ်တာကတော့ ရိုးရိုးဆန်ပါပဲ။ ရိုးရိုးဆန်ထက် ဆန်လုံးညိုက…
သွားရည်စာတွေ၊ အကြော်အလှော်တွေနဲ့ အဆီအဆိမ့်များတဲ့ အသင့်စားအစားအစာတွေကိုသာ နေ့စဉ်အာဟာရဓာတ်လို တစိုက်မတ်မတ် စားသုံးခဲ့သူက အင်္ဂလန်ပြည်၊ ဝင်ချန် ရွာမှာနေထိုင်တဲ့ အန်ဒရူးကလေတန်ပါ။ (၂၀၁၄) ခုနှစ်မှာ Type-2 ဆီးချိုရောဂါကိုစတင်ခံစားလာရပြီး သူဟာ တစ်ချိန်လုံး မောပန်းနွမ်းနယ်လို့ ပင်ပန်းနုံးချိနေခဲ့ပါတယ်။ လှုပ်ရှားလိုက်တာနဲ့မောဟိုက်နေရပြီး…
ဗိုက်ဆာတယ်ဆိုတာ နေ့စဉ် ဘဝ လှုပ်ရှားမှုအတွက် လိုအပ်တဲ့အရာ တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဆာလောင်တာကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ၊ ကြွက်သား တည်ဆောက်မှုတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပြေးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာလိုမျိုး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ပြီးသွားတဲ့အခါ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။…
ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားသားတွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ ဖေဖေဖြစ်နေဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးရသလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိဖို့လိုလာပြီဖြစ်တာမို့ ဒီအကြောင်းအရာလေးကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လေ့ရှိတဲ့ ကလေးအဖေတွေကနေ မွေးဖွားလာတဲ့ ရင်သွေးတွေဟာ မွေးဖွားချိန်မှာတင်မက အရွယ်ရောက် ကြီးပြင်းချိန်အထိပါ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်မှုကို…
ဝိုင်ကြိုက်တဲ့ ကိုကို၊ မမတွေအတွက်တော့ ဝမ်းနည်းစရာပါပဲ။ တစ်ပတ်ကို ဝိုင် (၁၀) ခွက်နဲ့အထက်သောက်သုံးခြင်းဟာ သင်မျှော်မှန်းထားတဲ့အသက်ထက် (၂) နှစ်ပိုစောပြီး သေဆုံးစေနိုင်တယ်လို့ မှတ်တမ်းတစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် “စိတ်ချရတဲ့ ပမာဏထက် ပိုလို့သောက်သုံးမယ်ဆို စီးကရက်လိုမျိုးပဲ တစ်ယူနစ်တိုင်းမှာ…
ဆယ်နှစ်အောက်နဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကလေးတွေမှာ အသက်အရွယ်နဲ့ အရပ်အမြင့်အလိုက် ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ကျော်လွန်နေပြီဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်ရပါပြီ။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အထောက်အထား ပြနိုင်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေရေး ကိရိယာက ခြေဖဝါးပါတဲ့။ ခြေဖဝါးက ပြောပြလာတဲ့ အရေးပေါ် လက္ခဏာလေးတွေကို သိထားရင် အချိန်မီ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသလို့ ရနိုင်တာပေါ့နော်။ ဘယ်လို လက္ခဏာတွေလဲ ဆိုတာ…
အစားတစ်လိုင်း ကိုကို မမတို့အနေနဲ့ စားနေဝါးနေ ဝါးတီး တမုန်းဆွဲနေချိန်မှာ ” ငါဝလာတော့မှာပဲ ” ” အဝတ်အစားတွေ ကြပ်ကုန်တော့မှာပဲ ” ” အရမ်းဝလာရင် ခန္ဓာကိုယ်က ကြည့်ကောင်းတော့မှာမဟုတ်ဘူး ” စတဲ့ အတွေးအချို့ကလွဲလို့…
သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမယ့် တကယ့်နည်းလမ်းက အမှန်တော့ သာမန် နည်းလမ်းတွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို ပြုလုပ်ဖို့ ဝီရိယတော့ နည်းနည်းစိုက်ရပါမယ်။ ကြီးကြီးမားမား ပြောင်းလဲရမယ့် အရာတွေကတော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ပိုပြီးကျန်းမာအောင် စားသောက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်မှာ…
ဗီအန်နာ (Vienna) ဆေးတက္ကသိုလ်ဟာ မနက်စာစားလေ့ရှိတဲ့ ကလေးငယ်ပေါင်း ၆၅ဝ ကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ နံနက်ခင်းမှာ ရေသောက်တတ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ အဝလွန် နိုင်ချေ ၄ဝရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းတာကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဝိတ်တက်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် မိဘတွေဟာ…