3-7-2020-yyl-019.jpg

နေ့စဉ်အလုပ်တွေ ပြီးမြောက်ဖို့ အချိန်ဇယားလေးတစ်ခု ဆွဲထားရအောင်

“ဖြစ်နိုင်ရင် ဆယ်ကိုယ်လောက် ခွဲထားလိုက်ချင်တယ်” ဆိုတဲ့ စကားကို ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင်ရော ပတ်ဝန်းကျင်မှာပါ မကြာခဏ ပြောဖူး ကြားဖူးကြမှာပါ။ အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်ရင် ဟိုဟာ လုပ်မယ် ဒီဟာလုပ်မယ်နဲ့ လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေ၊ လုပ်စရာကိစ္စတွေ အများကြီးရှိနေပေမဲ့ တကယ်တမ်းကျတော့ တစ်ခုနှစ်ခုလောက်ပဲ လုပ်ဖြစ်တဲ့အခါမျိုး…

30530858_1029104167241329_2180093938814156800_n.jpg

ကမ္ဘာ့အထူးဆန်းဆုံးအလုပ်များ

ကလေးတွေကြီးလာတဲ့အခါ ဘာဖြစ်ချင်လဲ မေးရင် ငယ်ငယ်တည်းက ပုံသွင်းခံထားရတဲ့ အဖြေကိုပဲ တညီတည်း ဖြေကြမှာပါ။ ဆရာဝန်ကြီးဖြစ်မှ၊ အင်ဂျင်နီယာကြီး ဖြစ်မှ ဆိုတဲ့ မိဘတွေရဲ့ဆန္ဒတွေနဲ့ ရှင်သန်နေကြတဲ့ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံက ကလေးတွေမှာ အာကာသယာဉ်မှူးဖြစ်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ကလေးမျိုးတော့ ရှားလှပါတယ်။…

01feb1804.jpg

အလုပ်နဲ့လက်တွေ့ဘဝ (Work and Life balance) ညီမျှအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ

အလုပ်ကြိုးကြိုးစားစား လုပ်တာ ကောင်းပါတယ်။ အခုလိုခေတ်ကြီးထဲမှာ အလုပ်တစ်ခုခုကို ရေရေရာရာ မဆုတ်မနစ်ကြိုးစားလုပ်နိုင်မှ တော်ကာကျမှာဖြစ်ပါတယ်။

reactive-big.jpg

အလုပ်မှာ ပြန်လည်တက်ကြွမှုရှိလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

သင်ဟာ ကိုယ့်လုပ်ငန်းကိုယ်လုပ်ဆောင်နေသူဆိုရင် အလုပ်လုပ်တဲ့နေ့ရက်တိုင်းရဲ့ အချိန်တိုင်းမှာ တက်ကြွမှုရှိနေစေဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ တက်ကြွမှု ကင်းမဲ့လာခြင်းဟာ အလုပ်စားပွဲမှာ အလုပ်တွေ ပုံထပ်လာခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ပျင်းရိငြီးငွေ့ခြင်း၊ ရည်မှန်းချက်မပြတ်သားခြင်း စတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့၊ တစ်ချိန်ထက်တစ်ချိန် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားတွေဟာ…

worklarge-e1556439791318.jpg

အလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်း မြင့်တက်လာစေရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများ

အလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်းဆိုတာဘာလဲ? အလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်းဆိုတာလူတစ်ဦးအနေနဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးမြောက်အောင် ဆောင်ရွက်နိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုတိုင်းတာတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်မှာလည်းအလုပ်တွေ ပိုပြီးမြောက်လာနိုင်တာကိုလည်းအလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်းလို့ဆိုလိုတယ်ထင်ပါသလား။ မှားပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်မယ့်အလုပ်ရေအတွက်ထက် အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေကိုမှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုခေါ်ပါတယ်။ သင်လုပ်နေတဲ့အလုပ်တွေ အများကြီးမှာမှ တကယ်အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေကအနည်းငယ်ဘဲရှိပါတယ်။ အလုပ်အားလုံးကိုများများပြီးမြောက်တာထက် အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်နည်းနည်းကိုပုံမှန်လေးနဲ့ မြန်နှုန်းမှန်မှန်နဲ့ ပြီးအောင်ထိန်းထားနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်းမြင့်တက်လာအောင်…

its-basic-decency.jpg

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဆန်တဲ့အမူအကျင့်များ

ပိတ်ရက်မှာကိုယ်နေထိုင်တဲ့ပုံစံနဲ့ အလုပ်မှာသွားနေနေလို့မရပါဘူး။ အလုပ်ဆီကိုလာတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ငန်းခွင်ဟာ လုံးဝကို ကွဲပြားခြားနားပါတယ်။

Returning-To-Work-after-Career-Break.jpg

ပိတ်ရက်တွေကုန်ဆုံးလို့ အလုပ်ပြန်တက်တဲ့အခါ …

ပိတ်ရက်တွေ ကုန်ဆုံးလို့ အလုပ် ပြန်တက်တဲ့ အခါ အလုပ်နဲ့ ကိုယ်နဲ့ ရုတ်တရက် အံဝင်ဂွင်ကျ မဖြစ်သလို ခံစားနေရပြီလား ။ “ပိတ်ရက်တွေကလည်း ကုန်တာ မြန်လိုက်တာ”  ဒါမှ မဟုတ် “ လာပြန်ပြီ နောက်တစ်ပတ်…

family-essay.jpg

ကိုယ်ချစ်ခင်ရတဲ့မိသားစုဝင်တွေကို အချိန်မပေးသင့်ဘူးလား

ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ လူတိုင်းက ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေကြရတာပါ။ အလုပ်သွားဖို့ ကားကြပ်တာကို သည်းခံရတဲ့အချိန်ကနေအစပြုလို့ အလုပ်ပြန် ကားပေါ်မှာကြပ်ညပ်နေတဲ့အထိ၊ မပြေလည်မှုတွေနဲ့ စိတ်ညစ်ညူးစရာ တွေကိုတင်းခံပြီး တစ်နေ့တာကိုဖြတ်သန်းနေကြရတာ အပြင်ထွက်အလုပ်လုပ်နေကြရတဲ့ လူငယ်ပိုင်းနဲ့ လူလတ်ပိုင်းတွေ အများစုဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ မိသားစုအတူတူ တစ်အိမ်ထဲနေလို့မှ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်…