မျိုးရိုးဗီဇက ကျွန်တော်တို့ကျန်းမာရေးမှာဆိုရင်လည်း ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်က သူ့မိခင်ဆီကနေ မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေရှိပြီး သူ့မိခင် ရာသီစလာတဲ့အချိန်ရဲ့ သုံးလအတွင်း ရာသီစပြီးလာဖို့ ၅၇ ရာခိုင်နှုန်းရှိတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိခင်ဆီကနေ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအခြေအနေမျိုးတွေကို အမွေဆက်ခံမလဲဆိုတာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ရအောင်..။…
ကန်စွန်းဥနဲ့အာလူးတွေက လူတော်တော်များများ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချချင်တဲ့ သူတွေကတော့ အာလူးထက် ကန်စွန်းဥကို ရွေးချယ်ကြပေမဲ့ ဘယ်ဟာဟာ ပိုပြီးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်သလဲဆိုတာကို ဝေခွဲရခက်နေပါတယ်။ ကန်စွန်းဥနဲ့အာလူးမှာ ဘယ်တစ်ခုကကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်လဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို အခု ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ကယ်လိုရီ…
တစ်ခါတရံ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအြခေအနေတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်မကောင်းတဲ့အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က သူ့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို ထုတ်ပြလေလေ နေမကောင်းဖြစ်လာလေလေပါပဲ။ တချို့အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရင်း တချို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုစိတ်ခံစားချက်တွေကြောင့် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ…
အမျိုးသမီးတွေက အာဟာရဓာတ်ပမာဏ တော်တော်များများ လိုအပ်ကြပါတယ်။ အစားအစာကို သင်တင့်မျှတစွာ ရွေးချယ် စားသုံးမယ်ဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးရှိပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေမှာ အစားအစာတွေနဲ့ သောက်စရာတွေကို ရွေးချယ်စားသောက်တာက ကျန်းမာရေးကို တိုးတတ်ကောင်းမွန်စေသလို ရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။…
ကိုယ်မလုပ်ဖူးတဲ့ အလေ့အထကို အကျင့်ဖြစ်နေဖို့အတွက် (၂၁) ရက်အချိန်ယူရတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါကမမှန်ပါဘူး။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်မှာတော့ အလေ့အကျင့်ဖြစ်ဖို့ မိမိအပြုအမူအတွက် နည်းလမ်းအသစ်ရှာရာမှာ အနည်းဆုံး (၆၆) ရက်အချိန်ယူရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အလေ့အကျင့်ကို…
တစ်နေ့ကို စွန်ပလွန်သီး သုံးခုစားပေးမည်ဆိုလျှင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါကောင်းကျိုးများကို ရရှိစေမည် ဖြစ်သည်။ အူမကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေခြင်း အစားအသောက် နှင့် အာဟာရ သုတေသန အဖွဲ့အစည်း၏ လေ့လာစမ်းသပ်မှုများအရ နေ့စဥ် စွန်ပလွန်သီး စားသုံးပေးသူများသည် အူမ…
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တစ်နေ့တာ အချိန်တော်တော်များများကို အလုပ်ခွင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင်း ကုန်ဆုံးကြရပါတယ်။ တစ်နေ့ကုန်ထိုင်ပြီး လုပ်ရတဲ့အလုပ်က ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိဖို့ရာ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ တိုးလာစေနိုင်သလို အလုပ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်း ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာ မနားတမ်း အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် အမျိုးသားတွေထက်…
အမေရိကန်နိုင်ငံက အမျိုးသမီးတွေက တစ်လကို (၃-၅) ကြိမ်လောက် ငိုကြပြီး အမျိုးသားတွေက တစ်လကို (၁) (၂) ကြိမ်လောက် မျက်ရည်ကျကြတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းက ငိုကြွေးတာကို အားနည်းချက်လက္ခဏာရပ် အနေနဲ့မြင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော နိုင်ငံများတွင် ပိုမိုမြင့်မားတိုးတက်လာသည် နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုရေရှည် တည်တံ့ရန် နှင့် ကမ္ဘာ့ရှေ့ပြေး နည်းပညာများ အစဉ်မပြတ် လေ့လာတီထွင် နိုင်ရန် ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန်မှာ စိန်ခေါ်မှု တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ နည်းပညာသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော နိုင်ငံတစ်ခု တည်ဆောက်ရာတွင် အဓိကအရေးပါသော…
လွန်ခဲ့တဲ့နှစ် (၂၀) က ထောပတ်သီးဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အာဟာရဓာတ်အများဆုံးအသီးအဖြစ် ဂင်းနက်စ်မှတ်တမ်းထဲ ဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ထောပတ်သီးက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိသလို အခြားနေရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုရင် အတော်လေးအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြပေးမယ့် ထောပတ်သီးရဲ့အခြားအသုံးဝင်ပုံတွေကို လူတော်တော်များများသိကြဦးမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ ထောပတ်သီးက ဘယ်နေရာတွေမှာ အသုံးဝင်သေးလဲဆိုတာက…