ယနေ့ခေတ်မှာ တချို့လူတွေက အလုပ်များလွန်းတာတွေကြောင့် အနားယူဖို့ အချိန်မရှိသလောက်ပါပဲ။ အချိန်ဇယားတွေနဲ့ပြည့်နေတာ၊ အလုပ်မျိုးစုံလုပ်ရတာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေပြီး သင့်ရဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းအားကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အနားယူတာနဲ့ အလုပ်လုပ်တာက ဟန်ချက်ညီဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲနှစ်ခုဟန်ချက်မညီဘူးဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုများလာပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းအားတွေ လျော့ကျလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးပြီး…
ရန်ကုန်၊ အောက်တိုဘာ (၂၆) ကုလသမဂ္ဂ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ယူနီဆက်က ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်လအတွင်း မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းက ပဋိပက္ခ ဒဏ်ခံနယ်မြေတွေမှာရှိတဲ့ လူပေါင်း (၆၀၀၀) ကျော်ကို စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုတွေပေးနိုင်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ “ကမ္ဘာတဝှမ်းက လူငယ်တွေဟာ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပဲ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့…
သစ်သီးစားသုံးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်ပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့အပြင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့လည်း ပြည့်ဝနေတာပါ။ အသီးရဲ့အပြင်ဘက်အသားတွေက အစေ့ကို ကာကွယ်ထားတဲ့အလွှာဖြစ်တဲ့အတွက် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အသီးရဲ့အစေ့ကို စားသုံးတာကလည်း အကျိုးကျေးဇူးတချို့ရရှိပါတယ်။ တချို့အသီးတွေရဲ့အစေ့ကတော့ စားသုံးလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ စားသုံးလို့ရတဲ့အစေ့တွေကိုတော့ ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာရေးအတွက်…
စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာမှပြည့်စုံတဲ့ ကျန်းမာမှုတစ်ရပ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများအာရုံစိုက်နေမိတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ။ တကယ်တော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှလည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမယ်ဆိုတာကို မေ့ထားလို့မဖြစ်ပါဘူး။ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမှနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘာတွေဂရုစိုက်ဖို့လိုလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့အတွက် မွေးမြူသင့်တဲ့အလေ့အထလေးတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်မက…
စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေက သင့်ရဲ့ဘဝမှာ ဖြစ်နေကျပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့ ကောင်းကျိုးက စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့နိုင်ရုံသာမက စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေ၊ သူတို့နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ စိတ်ရောဂါတွေကိုပါ ဖြစ်မလာအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် ကောင်းကျိုးများ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာနေတဲ့…
ဒိတ်ဒိတ်ကြဲအဆိုတော် ဆယ်လီနာဂိုမက်ပိုင် Rare Beauty မိတ်ကပ်ကုမ္ပဏီဟာ လာမယ့်ဆယ်စုနှစ်အတွင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့အစည်းတွေကို အမေရိကန်ဒေါ်လာ သန်း ၁၀၀ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ဖို့အတွက် Rare Impact Fund စတင်တည်ထောင်လိုက်ပါပြီ။ ဆယ်လီနာဂိုမက်ဇ်က သူ့ရဲ့အသက် (၂၈) နှစ်ပြည့် မွေးနေ့မှာ…
လူတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး မွေးရာပါ ဇီ၀ဖွဲ့စည်းပုံကွဲပြားခြားနားမှုကြောင့် မိမိတို့ရဲ့ စိတ်တွင်း စိတ်ပြင်ခံစားမှု၊ လက်ခံမှု၊ ရှု့မြင်မှု ခံယူမှုနဲ့ ခံစားမှုတွေ အလိုအလျှောက် ကွဲပြားခြားနားသွားကြပါတယ်။ မိမိဘေးက အပြင်လူ သူစိမ်း တွေနဲ့ မနှိုင်းယှဥ် နဲ့ ဦး…
အီဂျစ်နိုင်ငံက ခွဲစိတ်ဆရာဝန်တွေဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူ တစ်ယောက်ရဲ့ ဗိုက်ထဲကနေ ဇွန်း၊ ခက်ရင်း၊ သွားပွတ်တံနဲ့ လက်ဝတ်ရတနာပစ္စည်းတွေ ဖယ်ရှားပေးခဲ့ရပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့လပိုင်းအတွင်း သူတို့အိမ်ကနေ ဇွန်း၊ ခက်ရင်းတွေ၊ လက်ဝတ်ရတနာတွေ ပျောက်ချင်းမလှ ပျောက်ခဲ့တဲ့အတွက် အံ့အားသင့်မိပေမဲ့ သားဖြစ်သူ မျိုချလိမ့်မယ်လို့…
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည် တစ်မျိုးမျိုး လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် သင်က ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ တခြား ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအစား အနည်းငယ် ထူးခြားတဲ့ တစ်ခုကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ လူတွေ တကယ်စားဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့…
အင်္ဂလန်နိုင်ငံ ကျောင်းသားအရေအတွက်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂၀ အတွင်း ၂ ဆမျှများပြားလာခဲ့ပါတယ်။ ကျောင်းသားစုစုပေါင်းဦးရေဟာ ၂ သန်းအထိရှိလာပြီး ဒီလိုကျောင်းသားလူဦးရေ မြင့်တက်လာတဲ့အလျောက် ကျောင်းသားများရဲ့ တက္ကသိုလ် ပညာသင်စရိတ်များကလည်း မြင့်မားလာပါတယ်။ လတ်တလော လေ့လာခဲ့တဲ့ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ကျောင်းသား…