သင်စားသုံးတဲ့အစားအစာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မနက်စာမစားတာ၊ နေ့လည်စာ (သို့) ညစာကို အများကြီးစားတာတွေက ရသင့်တဲ့အာဟာရဓာတ်ကို မရရှိဘဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးရင် ရေချိုးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက ကျွန်တော်တို့အတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရည်ရွယ်မထားဘဲ…
အင်ဒိုးနီးရှားနိုင်ငံ၊ မြောက် ဆူမားတြာပြည်နယ်ရဲ့ မီဒန်တိရစ္ဆာန်ဥယျာဉ်က အသက် (၅၅) နှစ်အရွယ်ဆင်မကြီး နီနမ်ဟာ ရက်တော်တော်ကြာ အစာစားချင်စိတ်မရှိဖြစ်ပြီးနောက် သေဆုံးသွားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ နီနမ်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်တစ်ပတ်ကတည်းက အစာမစားတော့ဘဲ သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေက တစ်ပတ်ကျော်တဲ့အထိ ပိုပြီးဆိုးရွားလာခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆင်မကြီး…
တိရစ္ဆာန်လေးတွေက သူတို့သခင်အတွက် ဘာလုပ်ရင်မလုံခြုံဘူး၊ ဘယ်အရာက မလုံခြုံဘူးဆိုတာကို စိတ်ကအလိုလိုသိကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သူတို့မှာ စက္ခုအာရုံရှိပြီး အနာဂတ်ကို ကြိုမြင်နိုင်တယ်လို့တောင် ခံစားလို့ရပါတယ်။ သူတို့တွေက သခင်တွေရဲ့ဘဝကို ကယ်တင်ပေးတဲ့ တိုက်ဆိုင်မှုတွေရှိပါတယ်။ အခုလည်း ထိုင်ဝမ်မှာ ကီမီ ဆိုတဲ့…
သင်ဟာ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေတာတောင် ရုတ်တရက်ကြီး ခြေထောက်က ကြွက်တတ်သလို တဒုတ်ဒုတ်နဲ့ နာကျင်တာတွေဖြစ်ဖူးကြတယ်မလား။ တစ်ခါတလေ ညဘက် အိပ်စက်နေချိန်မှာ ခြေထောက်နာလာလို့ အိပ်ရေပျက်တာတွေဖြစ်လာရပါတယ်။ ခြေထောက်ရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ Restless Leg Syndrome လက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလက္ခဏာရပ်တွေက အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နာကျင်ရတာဖြစ်ပါတယ်။…
အသက် (၁၈) နှစ်သာရှိသေးတဲ့ အဆိုတော် ဘီလ်လီ အီလစ်ချ်ဟာ ၂၀၁၉ခုနှစ်ရဲ့ ဂရမ်မီဆုပေးပွဲမှာ အဓိကဆုကြီး (၄) ဆုအပါအဝင် စုစုပေါင်း ဂရမ်မီဆု (၅) ဆုကို ဆွတ်ခူးသိမ်းပိုက်သွားခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ အခြားနာမည်ကြီး အနုပညာရှင်တွေနဲ့အတူ အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့…
ရေချိုးတယ်ဆိုတာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ခရီးသွားနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ ချမ်းအေးလို့ ရေမချိုးနိုင်ဘူးပဲဖြစ်ဖြစ် ရေမချိုးမှန်းမသိသားအောင် အနံ့အသက် ကောင်းချင်ကြတယ်မလား။ အဲဒီအတွက် နည်းလမ်းရှိပါတယ်နော်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေလည်းဆိုတာကိုတော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကိုယ်တိုင်ပဲ ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ကြနော်..။…
အိုရီဂွန်ပြည်နယ် (Oregon)၊ မတ်ထ်ဖို့ထ် (Medford)မြို့က ကလေး (၄) ယောက် မိခင် ကိတ်လိန်း (Kathleen) ဟာ ကလေးမီးဖွားပြီးတဲ့နောက် ရက်အနည်းငယ်မှာ ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ သူ သေဆုံးသွားပြီးတဲ့နောက်မှာ လူ (၁၂) ယောက်ကို ကယ်တင်နိုင်မယ့်…
အခုလိုရာသီမျိုးမှာ ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ကျွန်တော်တို့အများစု တွေ့ကြုံနေရတာက အအေးမိဖျားနာခြင်းပါပဲ။ ဒါ့အပြင် တရုတ်နိုင်ငံမှာလည်း ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပွားလို့နေပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိဖျားနာခြင်းနဲ့ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားနစ်ကောင်းအောင် နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့တာစားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အရာတွေပါဝင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။…
ဒုက္ခရောက်နေတဲ့သူ၊ အကူအညီလိုနေတဲ့သူကို ကူညီပေးတာကလည်း လူတိုင်းမှာရှိသင့်တဲ့ အကြင်နာတရားပါပဲ။ အဲဒီလိုပဲ လီဗာပူးမြို့က လူငယ်လေးတစ်ယောက်ဟာ လူသားဆန်အောင် ဘယ်လိုနေရမလဲဆိုတာ စံနမူနာပြရင်းနဲ့ တွစ်တာအကောင့်မှာ လူပြောများလို့နေပါတယ်။ SteBurke44 အကောင့်ပိုင်ရှင် အဲဒီလူငယ်လေးက စက်ဘီးတစ်စီးကို လူတစ်ယောက်ရောင်းနေတာမြင်ပြီး ဒီစက်ဘီးဟာ ခိုးထားတဲ့စက်ဘီးဆိုတာ…
ကျွန်တော်တို့သုံးနေတဲ့တချို့ပစ္စည်းတွေက ဘယ်နေ့နောက်ဆုံးအသုံးပြုရမလဲဆိုတာကို ရေးထားတဲ့ရက်လွန်ရက်စွဲတွေ မပါကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ရိုက်နှိပ်ထားတဲ့၊ ရေးသားထားတဲ့ စာကြောင်းမပါပေမယ့်လည်း ရက်လွန်ရက်စွဲရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိစေဖို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ကားထိုင်ခုံများ ကားထိုင်ခုံတစ်ခုက သင့်ဘဝနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ဘဝအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကားထိုင်ခုံကိုမှန်ကန်စွာ…