အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို ပုံမှန်စားပေးတာက သွေးအတွင်း သကြားဓာတ်နည်းခြင်းပြဿနာကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လုံး သွေးအတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိဖို့ဆိုရင် ပရိုတင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အဆီအနှစ်တွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတရံ အစားအစာကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသုံးရင်တောင်…
အသက်အရွယ်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုသာဖြစ်တယ်ဆိုတာကို အသက် (၉၂) နှစ်အရွယ် ဆယ်လီဘွားဘွားတစ်ယောက်ကလည်း သက်သေပြလို့နေပါတယ်။ အဲဒီဘွားဘွားဟာ ဟယ်လင် ရက်သ် ဗန် ဝပ်ကယ် ဆိုသူဖြစ်ပြီး follower (၃) သန်းရှိတဲ့ အင်စတာဂရမ်ဆယ်လီတစ်ယောက်ပါ။ သူ့ရဲ့follower တွေထဲမှာ နိုင်ငံတကာက…
Detox water တွေဟာ အခုခေတ်လူငယ်တွေကြားမှာ ခေတ်စားနေတဲ့သောက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ Detox water ဆိုတာက အသီးအရွက်တွေနဲ့စိမ်ထားပြီး သောက်ရတဲ့ ရေတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Detox water ဘူးကြီးတစ်ဘူးကို နေ့တိုင်းသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ဇီဝဖြစ်စဉ်အားကောင်းလာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်လည်းကျစေပါတယ်။…
လက်ရှိအချိန်ထိတော့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က နိုင်ငံအနှံ့အပြားမှာ ပျံ့နှံ့နေပြီး သေဆုံးသူဦးရေနဲ့ ကူးစက်ခံရသူဦးရေတွေဟာ မြင့်တတ်လျက်ရှိပါတယ်။ သုတေသနပညာရှင်တွေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကာကွယ်ဆေးကို ဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားဆောင်ရွက်နေကြပါတယ်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကာကွယ်ဆေးဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့အတွက် တရုတ်နိုင်ငံရဲ့အချမ်းသာဆုံးအမျိုးသား ဂျက်မားက ယွမ် သန်း(၁၀၀) လှူဒါန်းခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီဂျစ်တယ်စီးပွားရေးကုမ္ပဏီ အလီဘာဘာထည်ထောင်သူ…
မီးဖိုချောင်သန့်ရှင်းရတာက လွယ်ကူတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် အလုပ်အရမ်းရှုပ်တဲ့အခါ၊ ကလေးဝေယျာဝစ္စလုပ်နေတဲ့အခါမျိုးတွေမှာပါ။ မီးဖိုချောင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အချိန်မရဘူးဆိုရင် အချိန်ကုန်သက်သာစွာနဲ့ လုပ်လို့ရတဲ့နည်းတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီနည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ မိုက်ခရိုဝေ့ကို သန့်ရှင်းဖို့ဆိုရင် ရေထဲသံပုရာသီးထည့်ပြီး ပြုတ်ပေးပါ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ – ရေဇလုံထဲကို သံပုရာသီးထည့်လိုက်ပါ။ –…
အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်ရဲ့ Akron Children Hospital က ဒေါက်တာရောဘတ် ပယ်ရီဟာ ကလေးတွေ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးတိုင်း သူတို့ရဲ့ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာအမာရွတ်ကို ကလေးတွေ အာရုံမစိုက်မိအောင် အမြဲတမ်းလုပ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူက ကလေးတွေရဲ့ပတ်တီးပေါ်မှာ ကာတွန်းဇာတ်ကောင်ပုံတွေ ရေးဆွဲပေးပြီး နာကျင်မှုတွေ ဖြေဖျောက်ပေးခဲ့ပါတယ်။…
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကလည်း ခေါင်းကိုက်တာပါပဲ။ ခေါင်းတစ်ခုလုံးမှာမဟုတ်ဘဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းမှာပဲ တဆစ်ဆစ်နဲ့ထိုးအောင့်ပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခေါင်းကိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာနဲ့အတူ မအီမသာဖြစ်တာ၊ အမြင်ဝေဝါးတာ၊ အနံ့၊ အလင်းရောင်၊ အသံတွေကိုတောင် မခံနိုင်၊ မကြည့်နိုင်၊ မကြားနိုင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက နာရီတော်တော်ကြားခံစားရနိုင်ပြီး တစ်ခါတလေ ပုံမှန်အခြေအနေကို…
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ပထမဆုံးအရေးပေါ်ကုသဆေးရုံကြီးကို (၂) ရက်တည်းနဲ့ ပြင်ဆင်မွမ်းမံပြီး ဖွင့်လှစ်နေပြီလို့ သိရပါတယ်။ ဟွမ်ကန်မြို့က အလုပ်သမားတွေနဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်လူနာ (၁၀၀၀) ဝန်းကျင်ကို ကုသပေးနိုင်မယ့် ဆေးရုံကြီးကို အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့ ပါဝင်ဆောက်လုပ်ပေးခဲ့ကြတာပါ။ သူတို့တွေက အဆောက်အဦးအလွတ်ကြီးကနေ…
အခုဆိုရင် သြစတြေးလျတောမီးလောင်ကျွမ်းမှုက တစ်စတစ်စနဲ့ လျော့နည်းလာနေပြီး အခြေအနေကောင်းလာနေပါပြီ။ မရေတွက်နိုင်တဲ့သြစတြေးလျလူမျိုးတွေက တောမီးလောင်ကျွမ်းမှု ငြိမ်းသတ်သွားအောင် လပေါင်းများစွာ ကြိုးပမ်းခဲ့ကြရပါတယ်။ တောမီးကြောင့် အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့ လူတွေရော၊ တိရစ္ဆာန်တွေကိုပါ ထောက်ပံ့ကူညီပေးခဲ့ကြပါတယ်။ မကြာသေးခင်ကမှ သြစတြေးလျရဲ့ဝန်ကြီးချုပ်က မီးငြိမ်းသတ်မှုနဲ့ ကူညီဆောင်ရွက်မှုတွေပြုလုပ်နိုင်ဖို့အတွက် စစ်သား…
သင်စားသုံးတဲ့အစားအစာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မနက်စာမစားတာ၊ နေ့လည်စာ (သို့) ညစာကို အများကြီးစားတာတွေက ရသင့်တဲ့အာဟာရဓာတ်ကို မရရှိဘဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးရင် ရေချိုးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက ကျွန်တော်တို့အတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရည်ရွယ်မထားဘဲ…