မြန်မာ့ဦးဆောင်ဆက်သွယ်ရေးအော်ပရေတာ MPT က နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ သုံးစွဲသူတွေအတွက် (၁) မိနစ်လျှင် (၆) ကျပ်နှုန်းသာ ကျသင့်မယ့်“အကြိုက်ပြော” Voice Pack ဝန်ဆောင်မှုကို မေလ (၆) ရက်နေ့မှ စတင်အသုံးပြုနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ MPT ရဲ့…
နူးကမ့်ကွင်းမှာ ဘာစီလိုနာကို (၃) ဂိုးပြတ် ရှုံးနိမ့်ခဲ့တဲ့ လီဗာပူးဟာ အန်ဖီးလ်ကွင်းမှာ အံ့အားသင့်စရာကောင်းလောက်တဲ့ စွမ်းဆောင်မှုမျိုးနဲ့ (၄) ဂိုးပြတ် အနိုင်ယူပြီး နှစ်ကျော့ပေါင်းရလဒ် (၄-၃) ဂိုးနဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်ဗိုလ်လုပွဲ တက်လှမ်းနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဆာလာ၊ ဖာမီနိုတို့ မပါဝင်နိုင်လို့…
ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ တစ်ခါသုံး ပလတ်စတစ်အိတ် အသုံးပြုတဲ့ အရေအတွက်က ခန့်မှန်းခြေအရ (၁) ထရီလီယံ ရှိနေပြီလို့ သိရပါတယ်။ (၁ ) ထရီလီယံဆိုတာက (၁) ပြီးရင် သုည (၁၈) လုံးပါတဲ့ ပမာဏ ပါ။…
ဒီကနေ့ မေလ (၇) ရက်နေ့ကတော့ အကယ်ဒမီလူမင်းရဲ့ (၄၉) နှစ်ပြည့်မြောက်တဲ့ မွေးနေ့ရက်စွဲပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူမင်းက သူ့ရဲ့မွေးနေ့မှာ မိသားစုတွေနဲ့အတူဘုရားဖူးရင်း ငါးစာကျွေးတာ၊ ခိုစာကျွေးတာတွေအပါအဝင်ကုသိုလ်ကောင်းမှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ရက်ပေါင်း (၅၀၀) ကျော် ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရတဲ့ ရိုက်တာဂျာနယ်လစ်နှစ်ဦးကတော့ သမ္မတရဲ့ လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်နဲ့ ပြန်လွတ်လာခဲ့ပါပြီ။ အသက် (၃၃) နှစ်အရွယ်ရှိတဲ့ ဝလုံးနဲ့ အသက် (၂၉) နှစ်အရွယ်ရှိတဲ့ ကျော်စိုးဦးတို့ဟာ ၂၀၁၇ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလက ရခိုင်ပြည်နယ်မြောက်ပိုင်းက…
ကျွန်မတို့ရဲ့မျက်နှာက ထိတွေ့အလွယ်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အသားရေပျက်စီးလာနိုင်ပါတယ်။ အသားရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေမှာ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ ဟိုက်ဒရိုကာဗွန်၊ အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်း၊ နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်၊ အမှုန့်အမွှားများ၊ အိုဇုန်းနဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့တွေပါဝင်ပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ပြောင်းလဲနေပြီး အဖြစ်များဆုံးက အရေးအကြောင်းတွေကို ဖြစ်စေတဲ့အပြင် အိုမင်းရင့်ရော်စေပြီး အသားရေကျစ်လျစ်မှုမရှိတော့တာပါပဲ။…
ဧပြီလ (၂၈) ရက်နေ့က ဂျပန်နိုင်ငံ တိုကျိုမြို့ ဆန်းဆိုဂျီ ဘုရားကျောင်းမှာ ဘေဘီဆူမို အငိုပြိုင်ပွဲကို အစဉ်အလာအရ ကျင်းပခဲ့ပါတယ်။ ဆူမိုနပန်းသမားတွေက ငိုနေတဲ့ ကလေးတွေကို ကိုင်မြှောက်ထားပြီး မျက်နှာချင်းဆိုင် အနေအထားမှာ ယှဉ်ပြိုင်ခိုင်းတာပါ။ ဂျပန်တစ်ဝန်းမှာ နှစ်စဉ်ကျင်းပခဲ့ပြီး…
စက္ကူရုပ်လေးတွေ ခေါက်ရတာကို သဘောကျတတ်သူလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင်ဟာ ဝါသနာပါတာကိုလုပ်ရင်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုရရှိနေတဲ့သူတစ်ယောက်လို့ပြောပါရစေ။ စက္ကူရုပ်ခေါက်တာက လက်ချောင်းကြွက်သားလေးတွေကို သန်မာစေနိုင်သလို အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသေးတယ်။ စက္ကူရုပ်ခေါက်ရင်းရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ စက္ကူရုပ်ခေါက်တာက ရုပ်ကိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ စက္ကူရုပ်ခေါက်တဲ့အခါ လက်ချောင်းလေးတွေကို…
ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ gym (၃) ပတ်လောက်ဆော့ပြီးလို့ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှု နည်းနည်းလေးမှမတွေ့ရတာနဲ့ နည်းပြတွေကို စိတ်တိုင်းမကျစောဒကတက်တတ်ကြပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက gym အသေအလဲဆော့ပြီးလည်း ဝိတ်မကျရခြင်းရဲ့အဖြေကို တွေ့ရှိသွားခဲ့ပါပြီ။ တစ်မျိုးတော့ဖြစ်နေပေမယ့်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ဝိတ်တောင်ပိုတတ်လာနိုင်သေးတယ်လို့ ဆိုထားကြပါတယ်။ သုတေသနမှာပါဝင်တဲ့ အစမ်းသပ်ခံရသူအများစုဟာ…
သင့်အသားရေတစ်မျိုးကြီးဖြစ်နေသလို ခံစားနေရတဲ့အတွက် စိတ်မပျော်ရွှင်ဖြစ်နေရင် တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်ဖြစ်နေတဲ့ အလေ့အထတွေကို တစ်ခုခု ပြောင်းလဲပစ်ရမှာပါ။ ကျွန်မတို့ သတိမမူဘဲ လုပ်မိနေတဲ့ အလေ့အထ တချို့ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေက ကျွန်မတို့ရဲ့အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအလေ့အထတွေက ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေတွေကို ထိခိုက်စေလဲဆိုတာ တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်…။…