work.jpg

ကော်ဖီသောက်စရာမလိုဘဲ အလုပ်ခွင်ထဲမှာ တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေဖို့

အလုပ်ခွင်ထဲမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်တဲ့အခါ လေးလံထိုင်းမှိုင်းလာပြီး တက်တက်ကြွကြွနေနိုင်ဖို့က မလွယ်ကူတဲ့ကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာကို သက်သာစေဖို့ လုပ်ဖြစ်တာတစ်ခုက ကော်ဖီသောက်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီကသောက်တိုင်းမကောင်းပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကဖင်းဓာတ်များတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးတဲ့ခံစားမှုကို ခံစားရစေပြီး အိပ်မပျော်တာမျိုးတောင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လေးလံထိုင်းမှိုင်းတာကို တိုက်ဖျက်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး…

cry0.jpg

အချစ်အတွက်နဲ့ မျက်ရည်ကျတတ်ခြင်းက ဝိတ်ကျစေနိုင်

ဝိတ်ကျချင်သူများအနေနဲ့ အချစ်အတွက် နဲ့ သေကောင်ပေါင်းလဲ မျက်ရည်ကျပါ။ ချူံးပွဲချပြီး သည်းသည်းထန်ထန် ငိုကြွေးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သုတေသီတွေရဲ့ အတည်ပြုထောက်ခံချက်ရထားတဲ့ လေ့လာမှုရလာဒ်ပါ။ ဝိတ်ချချင်တဲ့ အသည်းကွဲသမားတွေအတွက်တော့ အံကိုက်ပဲပေါ့လေ။ အဓိကကတော့ ပူဆွေးသောကရောက်ရတဲ့ စိတ်ခံစားမှုအစစ်ဖြစ်ဖို့သာ လိုပါတယ်။…

5-1.jpg

ရွာပုလဲကျေးရွာက လူဦးရေတစ်ထောင်ကျော်အတွက် စက်ရေတွင်းကို MPTက လွှဲပြောင်း လှူဒါန်းခဲ့

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ပထမဦးဆုံးနဲ့ ဦးဆောင် ဆက်သွယ်ရေးအော်ပရေတာ ဖြစ်တဲ့ MPT က “နှလုံးသားထဲကမြန်မာ” အစီအစဉ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်း တစ်ခု အနေနဲ့ စက်ရေတွင်း လွှဲပြောင်းလှူဒါန်းပွဲကို ပြီးခဲ့တဲ့ မေလ (၈) ရက်က မန္တလေး တိုင်းဒေသကြီး ညောင်ဦးခရိုင်၊…

MAGGI-COOK-WITH-LOVE-3.jpg

မက်ဂီမှ “ချစ်မေတ္တာနဲ့ချက်မည်” မက်ဂီအမေများနေ့အထိမ်းအမှတ်ဟင်းချက်ပြိုင်ပွဲကြီးကို ခမ်းနားစွာကျင်းပ

မက်ဂီက ၂၀၁၉ခုနှစ်၊မေလ (၁၂) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်လာတဲ့ အမေများနေ့ကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ “ချစ်မေတ္တာနဲ့ချက်မည်မက်ဂီ” ဟင်းချက်ပြိုင်ပွဲကို Junction Square Outdoor Areaမှာ မေလ(၁၁) ရက်နဲ့ (၁၂)ရက်တွေက ကျင်းပခဲ့ပါတယ်။ ပြောမပြနိုင်အောင်ကြီးမားတဲ့ မိခင်မေတ္တာကိုနားလည်ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ “ချစ်မေတ္တာနဲ့ချက်မည်မက်ဂီ”…

date.jpeg

ကျောင်းသားတွေကို ငွေမကုန်အောင် ချိန်းတွေ့နည်း သင်ပေးတဲ့ တောင်ကိုးရီးယားတက္ကသိုလ်

တောင်ကိုးရီးယားနိုင်ငံ၊ ဆိုးလ်မြို့ရဲ့ဆီဂျွန်းတက္ကသိုလ်မှာ “ကျားမ နှင့် ယဉ်ကျေးမှု” ခေါင်းစဉ်နဲ့ ချိန်းတွေ့တာ၊ ချစ်တာ နဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသိပညာအကြောင်းတွေကို သင်ကြားပေးနေပါတယ်။ “ကျားမ နှင့် ယဉ်ကျေးမှု” အတန်းကတော့ လုံးဝမသိကြတဲ့ ကျောင်းသားနဲ့ကျာင်းသူတွေကို ကြုံရာကျပန်း တွဲခိုင်းပြီး…

dd.png

သေသွားတဲ့အခါ “သေပြီ” ဆိုတာကို သေတဲ့သူကိုယ်တိုင် သိနေတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိ

လေ့လာတွေ့ရှိချက်အသစ်တစ်ခုမှာ သေသွားတဲ့အခါ ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်နေသေးတာကြောင့် ကိုယ်သေပြီဆိုတာကို သေတဲ့သူ ကိုယ်တိုင်က သိနေရတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ လူတစ်ယောက် သေတဲ့အခါမှာ နှလုံးခုန်တာရပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု မရှိတော့ပေမယ့်လည်း အသိစိတ်ကအလုပ်လုပ်သေးတာကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြောချင်တဲ့သဘောက ခန္ဓာကိုယ်သေသွားပေမယ့်လည်း ဦးနှောက်က ခေတ္တခဏ အလုပ်လုပ်နေသေးတာပါပဲ။…

mn0.jpg

ဖန်ဂရမ်ရာဇီမှာခြေချော်ပြုတ်ကျခဲ့တဲ့ မစိမ့်ထက်ကိုရှာဖွေခဲ့ကြတဲ့ခရီးစဉ်

ရှာဖွေခဲ့သူတွေရဲ့အပြောအရ မစိမ့်ထက် ပြုတ်ကျသွားခဲ့တဲ့နေရာဟာ ပေပေါင်းများစွာမြင့်ပြီး မတ်စောက်တဲ့လျိုကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ရှာဖွေရေးအဖွဲ့သားတွေက မတ်စောက်တဲ့ရေခဲပြင်ကြီးနဲ့ ကျောက်ဆောင်ပေါ်တွေကို ဖြတ်သန်းပြီး ပေ (၁၀၀၀) ကျော်ဆင်းပြီးရှာဖွေခဲ့ကြရာမှာ ပန်းရောင်ဂျာကင်အင်္ကျီ နဲ့ မျက်မှန်တစ်လက်ကို တွေခဲ့ရတယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။ ဆက်ရှာဖို့ကတော့ ဒီလမ်းအတိုင်းသာဆိုရင် အင်မတန်အန္တရာယ်ကြီးလွန်းတယ်လို့လည်း ရှာဖွေသူတွေကဆိုပါတယ်။…

mac1.jpg

အိမ်ရာမဲ့တိုးပွားလာတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ဒေါ်လာသန်း (၃၀) လှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ဘီလျံနာ

ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာရှိတဲ့ ဆော့ဖ်ဝဲကုမ္ပဏီ Salesforce ရဲ့ စီအီးအိုဖြစ်သူ ဘီလျံနာ မာ့က် ဘန်နီအော့ဖ် (Marc Benioff) ဟာ အိမ်ရာမဲ့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ရာ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ကနေ လုပ်ဆောင်မယ့် သုတေသနအစီအစဉ်အတွက် ဒေါ်လာသန်း (၃၀) လှူဒါန်းပြီး UCSF Benioff…

sleep.jpg

အိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့ ကြောက်စရာဆိုးကျိုးတွေ သင်တွေးမိရဲ့လား

ညဘက် Battle လေး ဆိုင်လိုက်၊ Chatting လေးဝင်လိုက်၊ ဖေ့စ်ဘုတ်လေး ပွတ်လိုက်နဲ့ ညဉ့်နက်နေကျမလား။ သူများတွေ တရေးနိုးတဲ့အချိန်လည်း ဇီးကွက်လေးတွေက အေးဆေးပဲ။ အွန်လိုင်းလေးတက်နေတုန်း။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရေးပျက်တာကနေ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို မတွေးမိဘူးမလား။ အိပ်ချိန်မလုံလောက်တဲ့အခါ…

p0.png

မိတ်ပျောက်သွားတဲ့အခါ အမာရွတ်လေးတွေကြောင့် အရုပ်မဆိုးစေဖို့

နွေရာသီမှာ မိတ်ပေါက်တာမဆန်းပေမယ့် မိတ်တွေပျောက်သွားရင်တော့ ဖြစ်ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေကို သူများမြင်ရင်တော့ ဆန်းနေမှာနော်။ မိတ်ဖုလေးတွေ ပျောက်သွားရင် ကျန်ခဲ့တဲ့အကွက်လေးတွေက ညှင်းတွေလိုလို၊ ပွေးတွေလိုလို အထင်ခံရတာ တော်တေ်ာဆိုးပါတယ်။ သူကတော့ အန္တရာယ်မပေးနိုင်ပေမယ့် နေရခက်စေတာရယ်၊ အမာရွတ်ကျန်တာရယ် ကြောင့် မိတ်ပေါက်လာတာနဲ့…