ဘယ်မိဘမဆို သူတို့ရဲ့သားသမီးတွေကို သင့်တင့်တဲ့အရပ်အမြင့်ရှိစေချင်ကြတာပါ။ အရပ်အမြင့်ကလည်း ကလေးတွေရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ချက်ရှိမှုကို တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့လည်း လူတစ်ယောက်ရဲ့အရပ်အမြင့် ဘယ်လောက်ထိရှည်နိုင်မလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ မိဘက အရပ်ရှည်ရင် သားသမီးကလည်း အရပ်ရှည်ကြပါတယ်။ မိဘက အရပ်ပုရင်လည်း သားသမီးက အရပ်ပုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ငယ်စဉ်ကတည်းက…
ခါးနာတာက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်ထိုင်တာကစပြီး ကိုယ်နေဟန်ထားမမှန်တာ၊ ဖုန်းအကြာကြီးကြည့်တာ၊ သင့် အိပ်နေကျမွေ့ရာတွေအထိ ဘယ်အရာမဆို ခါးနာတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတာကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းကဘာလဲ ခါးနာရတာရဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အနေအထားနဲ့ အချိန်အကြာကြီးထိုင်တာ၊ လဲလျောင်းတာတွေကြောင့် ကျောရိုးမှာ…
အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့၊ အီးရောအီးရောလုပ်တတ်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်ဟာ အရာအရာတိုင်းကို အချိန်အကြာကြီးနေမှ နောက်ဆုံးမိနစ်ကျမှ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးမြောက်ဖို့ တက်ကြွမှုလည်းမရှိဘူး။ အဲဒီလိုလုပ်တာကြောင့် လုပ်ရမယ့် တာဝန်တွေကို ပြီးမြောက်ဖို့ ပျက်ကွက်တတ်ကြပါတယ်။ တက်ကြွမှုမရှိခြင်း၊ ကိုယ့်စည်းကမ်းနဲ့ကိုယ်မနေခြင်း၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားနည်းခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်းတွေကြောင့် အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့၊ အီးရောအီးရောလုပ်တတ်တဲ့ကလေးဖြစ်လာရတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။…
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေကြားမှာ ကော်ဖီသောက်သုံးတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကွဲလွဲမှုတွေရှိနေပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းအရတော့ ကော်ဖီသောက်ခြင်းမှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလားလာရှိတယ်ဆိုတာကလည်း ငြင်းလို့မရပါဘူး။ ကော်ဖီက သင့်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေတယ်။ စိတ်ခံစားချက်ကောင်းစေတယ်။ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းတိုးစေတယ်။ ဉီးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကောင်းစေပါတယ်။ ကော်ဖီစေ့မှာ နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖြတ်တောက်ပေးနိုင်တဲ့…
ဓမ္မတာလာတဲ့အချိန်ဆို မိန်းကလေးအများစုက နာကျင်ကိုက်ခဲကြပါတယ်။ တချို့မိန်းကလေးတွေက တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ဓမ္မတာကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို အပြင်းအထန်ခံစားကြရပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲတာနဲ့အတူ စိတ်မကြည်တာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ အစာခြေပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ကြရပါတယ်။ ဓမ္မတာလာချိန်အတွင်း နာကျင်ကိုက်ခဲတာသက်သာစေဖို့အတွက် စားသောက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ…
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ချက်ရှိတာက သင့်ရဲ့ပင်ကိုယ်အရည်အသွေး၊ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ဖို့ ပန်ဆင်ထားနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအဆင်တန်ဆာပါပဲ။ တချို့လူတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်အပြည့်ရှိနေတဲ့အချိန်မှာ တချို့ကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ချက်မရှိဘူးဖြစ်နေကြပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုပြီးယုံကြည်ချက်ရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားတန်ဖိုးထားမှုမြင့်မားကြတယ်လို့ လူတွေက ယုံကြည်ထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သုတေသီတွေ လေ့လာတွေ့ရှိထားတဲ့…
ကျွန်တော်တို့အများစုအဖြစ်များနေတာက ဗိုက်မှာ အဆီတွေရှိတာပါပဲ။ တချို့က ခန္ဓာကိုယ်မဝပေမဲ့ ဗိုက်မှာ အဆီတွေစုပြီးဗိုက်ပူနေတတ်ပါတယ်။ ဗိုက်သားအဆီတွေက လွယ်လွယ်နဲ့ချလို့မရတက်ပါဘူး။ ဗိုက်ကအဆီတွေမရှိချင်ရင် နည်းစနစ်ကျကျနဲ့ အစာရှောင်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုရင် ပိုပြီး ထိရောက်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အစာလည်းမရှောင်ချင်ဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း မလုပ်ချင်ဘူး။ ဗိုက်အဆီတွေတော့…
ပူစီနံရွက်က မျက်နှာသစ်ဆေး၊ Moisturiser နဲ့ Lotion တွေလို အလှအပထုတ်ကုန်တွေထုတ်လုပ်တဲ့အခါ အရေးပါတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုပါပဲ။ ပူစီနံရွက်က အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးပေးတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတာပါ။ ပူစီနံရွက်ရဲ့ အန်တီဘတ်တီးရီးရယ်ဂုဏ်သတ္တိတွေက မျက်နှာသစ်ဆေး၊ တိုနာနဲ့ Moisturiser တွေလို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ စာဖတ်ပရိသတ်တွေမသိသေးတဲ့…
နေ့လည်ခင်း ထမင်းစားသောက်ပြီးရင် အိပ်ချင်စိတ်ဖြစ်လာကြတယ်မလား။ ထမင်းစားတာက သင့်ကို အိပ်ချင်စိတ်ရော လေးလံထိုင်းမှိုင်းတာရော ဘာလို့ဖြစ်စေတာလဲဆိုတာ သင် စဉ်းစားမိလား။ အခု အဲဒီလို ဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လိုဟန့်တာမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နေ့လည်စာစားပြီးနောက် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်တာက အဆင်ပြေပေမဲ့လည်း…
လူတစ်ယောက် ကိုယ်နေဟန်ထား၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေထားမှန်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထားမမှန်ဘဲ ပျော့တိပျော့ခွေနေတာ၊ ခါးကုန်းပြီးနေတာတွေက ကြွက်သားတင်းတာ၊ အရိုးအဆစ်နာကျင်တာ၊သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းတာတွေဖြစ်လာနိုင်တဲ့အပြင် အသက်ရှုရခက်တဲ့ပြဿနာနဲ့ ခြေကုန်လက်ပန်းကျတာတွေလည်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထားမမှန်ဘဲ နေတာကြာလာရင် အကျင့်ဖြစ်သွားနိုင်တာကြောင့် မိဘတွေက မိမိတို့ရဲ့သားသမီးတွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်မှန်နဲ့ ထိုင်တာ၊ လုပ်တာရဲ့အရေးကြီးပုံကို…