အရင်ကထက်ပိုပြီး အခုခေတ်က စားပွဲပေါ်လာချတဲ့အစားအစာရဲ့အရည်အသွေးကို ကျွန်တော်တို့တွေက ပိုပြီးအာရုံစိုက်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့တွေက အစားအစာတွေကို နည်းလမ်းအမှားတွေနဲ့ တစ်ခါတလေ စားသောက်နေတယ်ဆိုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်ကို လျစ်လျူရှုထားကြပါတယ်။ ကညွတ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပဲအမျိုးမျိုးအစရှိတဲ့အစားအစာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က အဲဒါတွေရဲ့အာဟာရဓာတ်ကို…
သင် လေးစားတဲ့သူ၊ သင်စိတ်ဝင်စားနေတဲ့သူက သင့်ကိုသတိထားမိအောင် အာရုံစိုက်မိအောင် လုပ်ဖို့ဆိုတာမလွယ်တော့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမူအရာ၊ ယုံကြည်ချက်ရှိမှုတွေနဲ့ လူတစ်ယောက်အာရုံစိုက်မိလာအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ကို တစ်စုံတစ်ယောက်သတိထားမိအောင်လုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်ရှိဖို့လိုတယ်နော်။ ကဲ…ဘယ်လိုလုပ်ရင် တစ်စုံတစ်ယောက် ကိုယ့်ကိုသတိထားမိစေလဲ၊ အာရုံစိုက်မိစေလဲဆိုတာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ရအောင်..။ ပြုံးပါ…
ဒီနေ့တော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို သတင်း၊ ဆောင်းပါးတွေနဲ့ မတူညီတဲ့ရသတစ်မျိုးကို ပြောင်းလဲခံစားနိုင်ဖို့ရည်ရွယ်ပြီး သမိုင်းထဲက စိတ်ဝင်စားဖွယ်ပုံရိပ်တချို့ကို ရှာဖွေစုစည်းပြီးဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ သက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်တွေကိုတော့ ပုံတစ်ပုံချင်းမှာတွဲဖက်ဖော်ပြပေးထားလို့ လေ့လာကြည့်ရှုလိုက်ပါဦး…။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင် အမေရိကန်စစ်သားတွေ ဥရောပစစ်မြေပြင်ကနေ နယူးယောက်ဆိပ်ကမ်းဆီကို Queen Elizabeth သင်္ဘောနဲ့ ပြန်လာကြစဉ်…
အခုခေတ်အနုပညာရှင်တွေက လူတွေကို ဆွဲဆောင်ဖို့အတွက် ဘယ်လိုအနုပညာလက်ရာတွေကို ဖန်တီးရမလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းအသစ်တွေကို ရှာဖွေကြရပါတယ်။ တချို့က အဆောင်အဦးတစ်ခုလုံးမှာ ဧရာမပန်းချီတွေကို ဖန်တီးရေးဆွဲကြသလို တချို့က ထူးခြားတဲ့အဆောက်အဦးဒီဇိုင်းတွေလည်း ဖန်တီးကြပါတယ်။ ခေတ်သစ်အနုပညာလက်ရာတွေက တီထွင်ဆန်းသစ်မှုတွေလုပ်လာတာနဲ့အမျှ ပိုပိုပြီး ထူးခြားပြောင်မြောက်လာပါတယ်။ အနုပညာလက်ရာတွေက အသက်ဝင်လွန်းတာကြောင့် တကယ့်အစစ်အမှန်တွေကောဟုတ်ရဲ့လားဆိုပြီး…
ကလေးတော်တော်များများက သကြားပါဝင်မှုများတဲ့၊ ချိုတဲ့အစားအစာတွေကို ပိုပြီးနှစ်သက်ကြပါတယ်။ မိဘတွေက သူတို့ရဲ့သားသမီးတွေကို ချိုတဲ့မုန့်တွေ မကျွေးချင်ကြပေမဲ့ ကလေးတွေက စူပါမားကတ်ရောက်တာနဲ့ ရေခဲမုန့်၊ ကွတ်ကီး၊ ချောကလက်တွေလို အစားအစာတွေမြင်ရင် ပူဆာတတ်ကြတာကြောင့် မိဘတွေမှာ ဝယ်ပေးရရှာပါတယ်။ တကယ်ဆိုရင် သကြားပမာဏအများကြီးစားသုံးရင် များစွာသောကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ…
ဒီနေ့တော့မီးဖိုချောင်ကထွက်လာတဲ့ အမှိုက်စိုတွေနဲ့ အစားအသောက်အကြွင်းအကျန်ကို အကျိုးရှိရှိပြန်အသုံးချလို့ရစေမယ့်နည်းလေးတစ်ခုကို စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေအတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ မီးဖိုချောင်ထွက်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေက ပြန်အသုံးချတတ်ရင် အမှိုက်ကနေ ရွှေဖြစ်လာနိုင်တဲ့အရာတွေပါ။ အမှိုက်အစိုတွေနဲ့ အစားအသောက်အကြွင်းအကျန်အချဉ်ဖောက်ပြီး မြေကြီးနဲ့ရောလိုက်မယ်ဆိုရင် အပင်တွေအတွက် အထူးသင့်တော်ကောင်းမွန်တဲ့ တစ်နိုင်တစ်ပိုင်လုပ် မြေဆီမြေဆွေးကို ရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမြေဆွေးပြုလုပ်ရာမှာ အဓိကလိုအပ်ပစ္စည်းကတော့…
ဒိုက်ထိုးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတဲ့လေ့ကျင်ခန်းပါပဲ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်အချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျစ်လျစ်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ရင် ဒိုက်ထိုးတာက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက လက်မောင်း၊ ချက်၊ ပခုံး နဲ့ ဝမ်းဗိုက်တွေလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါတဲ့ကြွက်သားတွေအားလုံးအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။…
ယူနီကုဒ် သို့မဟုတ် ပြည်ထောင်စုဖောင့်ကို စပြောင်းတော့မယ်ဆိုတာနဲ့ အဓိက လုပ်သင့်တဲ့ အချက်နှစ်ခုကတော့ ယူနီကုဒ်နဲ့ပဲ ဖတ်ဖို့ ရေးဖို့ပါ။ လက်ရှိသုံးနေတဲ့ ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်းမှာ ယူနီကုဒ်ဖောင့် ရှိရမှာဖြစ်ပြီး ရေးဖို့အတွက်လည်း ယူနီကုဒ် လက်ကွက် တစ်ခုခု ရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။…
ကျောင်းစတက်တဲ့နေ့မှာ အပြုံးလေးတွေ ကိုယ်စီနဲ့ ကျောင်းခန်းဆီ ဦးတည်သွားနေတဲ့ သူတို့ရဲ့သားသမီးလေးတွေကို မြင်ရတာ ဘယ်မိဘမဆိုဝမ်းသာပိတီဖြစ်ကြမှာပါ။ ကလေးလေးတွေရဲ့ ပထမဆုံးကျောင်းသွားတဲ့ပုံလေးတွေက အရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေက ကျောင်းသွားတုန်းကတော့ လှလှပပလေးသွားကြပေမဲ့ ကျောင်းထဲက ထွက်လာတဲ့အခါမှာတော့ မြင်ရသူတိုင်းကို ပြုံးမိသွားစေပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမယ့်ပုံလေးတွေက…
ခါတိုင်းနဲ့မတူဘဲ မျက်စိကြည့်ရတာ မှုန့်ဝါးဝါးဖြစ်နေသလို ခံစားနေရလား။ အဲဒီလိုမျိုးခံစားနေရတာက အသက်အရွယ်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ မျက်စိနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေကို အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့လည်း ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်အောင် ကျွန်တော်တို့တွေ ဘာတွေလုပ်မိလို့များလဲလို့ စဉ်းစားမိကြမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ နေ့တိုင်းလုပ်မိနေတဲ့…