ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာက အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ကြွက်သားနာကျင်တာက အပြင်းအထန်လေ့ကျင့် လှုပ်ရှားမှုတွေပြုလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အသေးစား ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကြွက်သားမှာ တင်းအားများသွားတဲ့ အခါမျိုးတွေပေါ့၊ ကြွက်သားနာကျင်တာက နေရာတစ်စုချင်းစီမှာ ဖြစ်တာများပါတယ်။ ဥပမာ…
အရွယ်မတိုင်သေးဘဲ ဆံပင်ဖြူတဲ့သူတွေရှိတယ်မလား။ ဘာလို့ပါလိမ့်လို့လည်း ဇဝေဇဝါဖြစ်နေကြရတယ်မလား။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာကို လူငယ်တော်တော်များများကြုံတွေ့ရပါတယ်။ အသက်မကြီးသေးဘဲ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်လေးနဲ့ ဆံပင်ဖြူနေရင် အတော်လေးတော့ စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ရတဲ့ကိစ္စပါပဲ။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူရတာက အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူရခြင်းအကြောင်းအရင်းကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေ တင်ဆက်ပေးလိုက်ရပါတယ်။…
နေထိုင်မကောင်းမှ၊ ရောဂါပေါ်လာမှ ဆရာဝန်ပြ ဆေးခန်းသွားတဲ့အလေ့အထဟာ လူ့အသိုင်းဝိုင်းမှာ ဖြစ်နေကျ ထုံးစံဖြစ်နေပါပြီ။ တကယ်တော့ အချို့သော ရာဂါဘယများဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းနှစ်အတော်တော်ကြာခိုအောင်းပြီးမှ လက္ခဏာပြကြတာကို လူတွေအနေနဲ့ ဗဟုသုတရှိဖို့လိုပါတယ်။ ပုံမှန်ဆေးစစ်မှု ပြုလုပ်ရုံနဲ့ ထိုသို့သော ရောဂါအချို့ကိုစောစီးစွာသိနိုင်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်တယ်။ လူတိုင်းမှာ…
ဘေဘီလေးကို ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဗီတာမင် C ပြည့်ဝစေချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးတွေဘာတွေလည်း မတိုက်ချင်ဘူး။ အစားကနေတဆင့်ပဲ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် C ကို ပြည့်ဝအောင် ဖြည့်ပေးချင်တယ်ဆိုတဲ့ မေမေဖေဖေတွေ ရှိကြလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဘေဘီလေးကို ဆေးတိုက်စရာ…
စကားပုံအတွက် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ ရွေးချယ်ဖြည့်စွက်ပေးရမှာက “(ဂ) ကိုယ်သွား” ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစကားပုံရဲ့ဆိုလိုရင်းကတော့ ကိုယ့်ဝန်ကို ကိုယ်ထမ်းပြီး ကိုယ့်လမ်းကို ကိုယ်သွားသလိုပဲ တာဝန်သိပြီး မိမိဘဝအတွက် ကောင်းရာကောင်းကြောင်းကို ကိုယ်တိုင် လုပ်သွားရတယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Team ( ရိုးရာလေး…
အနားယူခြင်းက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာလို၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်တာတွေလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ အနားယူတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့တွေ ပြောလိုက်တဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူခြင်းလို့ ထင်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါတင်မကဘဲ ကျွန်တော်တို့ လိုအပ်တဲ့ အနားယူခြင်းအမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံးဆရာမနဲ့အကြံပေးဆရာမ တက်ရှာ…
ဘဝဆိုတာ တိုက်ပွဲတဲ့။ လူရယ်လို့ဖြစ်လာရင် ရင်ဆိုင်ရမယ့် အနိုင်ယူရမယ့် ကျော်လွှားရမယ့်အခက်အခဲတွေက အများသားရယ်။ အမြဲစိတ်ဓာတ်တွေကျနေရင် ဘယ်လိုလုပ် ဘဝကို အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ဖြတ်နိုင်တော့မှာလဲ။ ဒီတော့ စိတ်ဓာတ်ကျ (Depression) နေပြီဆိုရင် တိုက်ထုတ်လိုက်ပါ။ ဘာလို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတာကို လျှင်လျှင်မြန်မြန်တိုက်ထုတ်သင့်တာလဲဆိုရင်…
ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ က မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဖြစ်များဆုံး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါတွေထဲမှာ နံပါတ် ၇ချိတ်ပါတယ်။ ကလေးမှာရော လူကြီးမှာရော ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကြပ်က ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ။ ဘယ်သူတွေ ပိုဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာ သိထားရင် လက္ခဏာတစ်ခုခု ခံစားရတဲ့အခါ ပန်းနာရင်ကြပ်များလားလို့ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။…
မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းဖို့ဆိုတာ လူကြီးတွေအတွက်ရော ကလေးတွေအတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ထက်မြက်မယ်ဆိုရင် အသစ်အသစ်တွေကို အလွယ်တကူ လေ့လာသင်ယူမှတ်သားနိုင်မှာပါ။ ဒါက ကလေးတွေကို ကျောင်းမှာ စာကို ပိုလေ့လာနိုင်စွမ်းရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့အပြင် ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ အရည်အချင်းတွေကိုလည်း ရအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဦးနှောက်ထက်မြက်တဲ့အရည်အချင်းက…
သင်ဟာ ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နေရတယ်ဆိုရင် သင်မှာကြုံတွေ့နေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးများပါတယ်နော်။ စိတ်ဖိစီးတာက မျိုးရိုးကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာပြီးရင် ဒုတိယအကြီးမားဆုံးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်းအရင်းပါပဲ။ တစ်နေ့ကို ရိုးရိုးသာမန်ဆံပင်ကျွတ်တာက ကိစ္စမရှိပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာကတော့ မကောင်းပါဘူး။ အဲဒီလိုပြောလို့ မစိုးရိမ်ပါနဲ့နော်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာကို…