ဘ၀ဖြစ်တည်လာမှု မတူကွဲပြားမှုကြောင့် လူအချို့ မသန်စွမ်းမှုဖြစ်ခဲ့ရ (သို့) မသန်စွမ်းမှုများနဲ့မွေးဖွား လာခဲ့ကြရပါတယ်။ လူတိုင်းကတော့ သာမန်ပကတိ အတိုင်းပဲ လူဖြစ်ခွင့် ရချင်ခဲ့ကြမှာပါပဲ။ ဒီလို တောင်းတမှုကို မသန်စွမ်းမှု ရှိနေသူများအနေနဲ့ ကောင်းစွာနားလည် သဘောပေါက်ကြမှာပါ။ သို့သော် မသန်စွမ်းသူများရဲ့…
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါးစပ်ကလည်း ဘတ်တီးရီးယားထောင်ပေါင်းများစွာအတွက် အိမ်ပါပဲ။ ဒီဘတ်တီးရီးယားတွေက ပရိုတင်းနဲ့ အခြားအစားအစာအကြွင်းကျန်တွေနဲ့ ရောသွားတဲ့အခါမှာ သွားပေါ်မှာ သွားချေးတွေဖြစ်လာရပါတယ်။ သွားချေးကို အချိန်မီ မဖယ်ရှားရင် သွားချေးကျောက်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး သွားပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုသွားချေးနဲ့ သွားချေးကျောက်တွေကို ဖယ်ရှားချင်ရင်…
လက်ရှိအချိန်မှာတော့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ရောဂါကြောင့် ဆေးရုံတွေက ဝန်ပိနေကြရတာပါ။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရမှာဆိုးတဲ့အတွက် အနည်းငယ်ဖျားနာရင်တောင် ကျန်းမာရေး အကူအညီရှာနေတဲ့သူတွေကို ရပ်တန့်စေခဲ့ပါတယ်။ ဒါတင်မကပါဘူး။ ဆေးရုံလာရင် ကူးစက်ခံရမှာဆိုးတာကြောင့် သွေးလှူဒါန်းတဲ့အရေအတွက်လည်း နည်းသွားစေခဲ့ပါတယ်။ ဆေးရုံတက်ရတာလူတွေ များလာလေလေ သွေးလှူဒါန်းမှုအရေအတွက်က လျော့နည်းလာလေလေပါပဲ။…
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လို့ အရပ်ထဲမှာ ခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်ကို မုန့်ဖုတ်ရာမှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုံးကြတာကို သိကြပြီးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ချက်ပြုတ်ရာတွင်မကပဲ ကျန်းမာရေးနှင့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများတွင်လည်း သုံးနိုင်ပါသေးတယ်။ အခုဆောင်းပါးမှာတော့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁)…
ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်တွေ့ရှိသူ အရေအတွက်က နေ့တိုင်းများများလာနေတဲ့အတွက် ကျွန်တော်တို့တစ်နေ့တာဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင် းတစ်ခုတောင်ဖြစ်လာပါပြီ။ ပါးစပ်နှာခေါင်းစည်းတွေကို ရောဂါကူးစက်မှုကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အရေး နေ့တိုင်းဝတ်ဆင်ရတာ နည်းနည်းတော့ မသက်မသာဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရောဂါကာကွယ်ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ဒီနည်းအပြင် အခြားနည်းလမ်းမှ မရှိတဲ့အတွက်…
မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်လေးကို တင်ဆက်ပေးဖို့အချိန်ကျရောက်လို့လာပြန်ပါပြီ။ ဒီတစ်ပတ် ဖော်ပြပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာက မှားယွင်းစွာရေးသားမိတတ်တဲ့ စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံတွေထဲက “အသည်းအသန် နဲ့ အသဲအသန် ” ရေးသားပုံပဲဖြစ်ပါတယ်။ “အသည်းအသန်” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို စာလုံးပေါင်းတဲ့အခါ အသံထွက်ကို လိုက်ပြီး “အသဲအသန်” လို့…
ရာသီဥတုက ပေးတဲ့ သဘာဝအန္တရာယ်တွေ ထဲမှာ မိုး နဲ့ မိုးကြိုး ဆိုတာ အမြဲ တတွဲတွဲနဲ့ရယ်။ မိုးတွေ မှောင်လာပြီဆို မိုးခြိမ်းသံနဲ့ လျှပ်စီးလက်တာတွေ ပါလာတတ်ပါတယ်။ မိုးခြိမ်းသံ ကြားတာနဲ့ အိမ်ထဲနေရင်းတောင် နေစရာမရှိအောင် ကြောက်လန့်နေတတ်သူတွေ…
(၁)ကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်မှုကြီးတစ်ခု မြန်မာနိုင်ငံထဲ ရောက်ရှိလာကတည်းက မြို့ရွာတွေပိတ်၊ လမ်းတွေပိတ်၊ အလုပ်ရုံတွေပိတ်၊ ကျောင်းတွေပိတ်နဲ့ တိတ်ဆိတ်နေခဲ့သမျှ ခုချိန်ထိအောင်လည်း ကျောင်းစာသင်ခန်းတွေ ပြန်ဖွင့်နိုင်ဖို့ အားယူနေရဆဲ။ ပြီးခဲ့တဲ့ ရက်ပိုင်းများအတွင်းထိ လူစုလူဝေး ရှောင်ရှားဖို့၊ လူ ၅ ဦးထက်ပိုစုပြီး…
စိတ်တည်ငြိမ် ကြည်လင်အောင်၊ သတိမလပ်ဘဲ အာရုံစုစည်းတတ်အောင် ပြုလုပ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ Trataka 🕯️ Candle Gazing၊ Candle Meditation ကျင့်စဉ်ပါပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ ၁-စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ၂-စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ ၃-စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း၊ ၄- နှစ်ခြိုက်စွာ…
ပရိုတင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်ခုပါ။ ဒီ အာဟာရဓာတ် ပြည့်မီမှ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာမှ မှန်ပေမယ့် နည်းစနစ်မှန်မှန်စားသုံးမှ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေမှာပါ။ ဒီတော့ ပရိုတင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်သိထားတာ ဘယ်လောက်မှန်လဲဆိုတာကို ဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ရအောင်လား………… ပရိုတင်းဆိုတာ ဘာလဲ ပရိုတင်းဆိုတာက…