မန်ကျည်သီးက ကျန်းမာရေးအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်သလဲ မန်ကျည်းသီးက အပူပိုင်းဒေသမှာပေါက်ရောက်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ မန်ကျည်းသီးကိုကမ္ဘာတလွှားက ဟင်းပွဲတွေမှာ အသုံးပြုကြသလို မန်ကျည်းသီးမှာဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အာနိသင်တွေလည်းရှိပါတယ်။ မန်းကျည်းသီးက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်ထိအကျိုးပြုသလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲဆိုတာတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ မန်ကျည်းဆိုတာ မန်ကျည်းက သစ်မာပင်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အာဖရိက မျိုးရင်းအပင်ဖြစ်ပြီး…
စိတ်ဖိစီးရင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေပါသလား။ ဒါဟာ စိတ်ဝင်စားစရာ မေးခွန်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုထင်ကြတာက စိတ်ညစ်ရင် ပိန်သွားတတ်တယ် ဆိုတာပါပဲ။ တကယ်တော့ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အချိန်ဆိုရင် ဟော်မုန်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတတ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်တဲ့အချက်တွေကတော့ စိတ်ဖိစီးချိန်မှာ အစားအလွန်အကျွံစားဖြစ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော…
ဆင်တစ်ကောင်က ပိန်ညှောင်ကြုံလှီသွားပေမယ့် အဲ့ဒီကြုံလှီသွားတဲ့ ဆင်ရဲ့အရွယ်အစားက ကျွဲကိုယ်ထည်လောက်ကျန်ရှိသေးသလိုပဲ ကြွယ်ဝချမ်းသာတဲ့ သူတွေဘယ်လောက်ပဲ စီးပွားရေး ကျဆင်းကျဆင်း သာမာန်သူတွေထက်တော့ စီးပွားရေး ထုထည်ရှိသေးတယ်လို့ ဖော်ညွှန်းတဲ့အခါ သုံးနှုန်းပြောဆိုတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Team (ရိုးရာလေး)
နွေရာသီဟာ သာယာတဲ့ရာသီဥတုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ နွေရာသီမှာ အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ အခြားအရာတွေလည်း ကြုံတွေ့ရတတ်တာကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နွေရာသီမှာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွင်နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ကြုံတွေ့ရမယ့် ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အနည်းငယ် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ချွေးထွက်ခြင်းနဲ့…
မိန်းကလေးတွေရော၊ ယောကျာ်းလေးတွေကပါ စတိုင်ခပ်လန်းလန်းလေးဖြစ်ဖို့အတွက် ဆံပင်ပုံစံပြောင်းဖြစ်ကြပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ဆံပင်ကောက်တာတွေလုပ်ကြသလို ဆံပင်အရောင်အမျိုးမျိုးဆိုးဖြစ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်အရောင်ဆိုးလိုက်ပြီဆိုရင် မပျက်စီးအောင် ဂရုစိုက်ဖို့လိုလာပါပြီ။ အရောင်ဆိုးထားတဲ့ဆံပင်တွေ မပျက်စီးဘဲ ကာလာအရောင်နဲ့ လှနေစေဖို့အတွက် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဆံပင်ပျော့ဆေးများများသုံးပေးပါ အရောင်ဆိုးထားတဲ့ဆံပင်ကို ဆံပင်ပျော့ဆေးများများသုံးတာ၊ ပေါင်းဆေးသုံးပေးတာတွေနဲ့…
နွေရာသီမှာဆိုရင် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ပြင်းပြီး အရမ်းပူအိုက်လှပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့တွေက ရေဓာတ်ကုန်ခန်းမှုတွေမဖြစ်အောင် ရေများများသောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ ပေါ်လာတဲ့ရာသီစာ သစ်သီးတွေကလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး သင့်ကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအသီးတွေက အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ လည်းရှိပါတယ်။ နွေရာသီမှာ…
ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရင် အရင်ဆုံးမျက်နှာမှာ ပြပါတယ်။ လည်ပင်းနဲ့ မျက်နှာက အဆီပိုတွေက အလေးချိန်တက်လာလို့ဖြစ်လာရတာဖြစ်ပါတယ်။ အခုလိုအချိန်အခါမှာ အိမ်မှာအနေများပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တွေ တက်လာတော့မှာဆိုတော့ မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းတွေမှာ အဆီပိုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်စက်မှုအနေအထားမမှန်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားခြင်းရင်တော့အခုမျှဝေပေးလိုက်တဲ့ နည်းလမ်းတချို့ကို…
လူ့အသိုင်းအ၀ိုင်းက လူတန်းစားအလွှာပေါင်းစုံနဲ့ ပါ၀င်တည်ဆောက်ထားတဲ့အ တွက် ကြောင့် ထိုများစွာသော လူတန်းစားအလွှာအသီးသီးရဲ့ဘုံလိုအပ် ချက် ကိုဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ သက်ဆိုင်ရာ၌ တာ၀န်ရှိတယ်လို့မြင်မိပါတယ်။ လူတန်းစား အလွှာ အသီးသီးဟုဆိုရာတွင် ဆင်းရဲချမ်းသာမရွေး၊ ပြည့်စုံ မပြည့်စုံ၊ သန်စွမ်း မသန်းစွမ်း ဆိုတဲ့…
နှလုံးရောဂါက လူတွေကို အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်မှုကြီးမားတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာနေတယ်ဆိုတာကို သိရဲ့လား။ တစ်ခါတလေကိုယ်တိုင်တောင် နှလုံး ရောဂါရှိနေမှန်းမသိလိုက်တာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနေအထိုင် အစာားအသောက်တွေကြောင့်လည်း အခုနောက်ပိုင်းမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေက အရင်ကထက် ပိုများလာရတာပါ။ ဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ နှလုံးရောဂါကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးရှိပါတယ်။ ဒါက…
နွေရာသီရောက်လာတာနဲ့ နေအပူချိန်ပြင်းတာကြောင့် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်တာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုကြုံတွေ့ရတာကြောင့် လူတော်တော်များများဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မိတ်ဖုတွေပေါက်လာရပါတယ်။ နွေရာသီမှာ မိတ်ဖုပေါက်တာကို အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းမလွဲမသွေကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အပူကြောင့် ချွေးအဆက်မပြတ်ထွက်တဲ့အခါ ချွေးဂလန်တွေကို ပိတ်ဆို့သလိုဖြစ်သွားတဲ့အတွက် မိတ်ဖုပေါက်လာရပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာရပ်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖုအပိမ့်တွေဖြစ်လာပြီး…