ကျွန်တော်တို့လူသားတွေက ညကို ကောင်းစွာအိပ်စက်ပြီး မနက်ခင်းကို ရွှင်လန်းတက်ကြွစွာ နိုးထကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူကြပါဘူး။ အိပ်နေရတာကိုပဲ ကျေနပ်ကြတဲ့ အအိပ်မက်သူတွေရှိကြသလို အအိပ်ထက် စားတာကိုပဲ ကြိုက်တယ်ဆိုတဲ့ အစားမက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ အိပ်စက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အိပ်ချိန်နည်းရင် ဆိုးကျိုးတွေခံစားရနိုင်သလို အိပ်ချိန်များလွန်းတာ၊…
မိဘတွေက ကလေးတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်ပြီး အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ ဂရုတစိုက်ကျွေးမွေးသင့်ပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေထက် ပိုကောင်းတဲ့အရာမရှိတော့ပါဘူး။ အာဟာရဓာတ်နဲ့ ရွှင်လန်းတက်ကြွပြီး အားအင်ပြည့်ဝတဲ့ကလေးတွေကြားမှာ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်က သင့်ရဲ့ကလေးကို စိတ်ပျော်ရွှင်တက်ကြွစေပြီး အားအင်ပြည့်ဖို့အတွက်…
ဆောင်းဝင်လာတာနဲ့ ရာသီအကူးအပြောင်းကြောင့်ရော အအေးဒဏ်ကြောင့်ပါ အအေးမိ၊ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးတာတွေ တွေ့ကြုံကြရမှာပါ။ လူကြီးတွေထက် ကလေးတွေ ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ကိုယ်ခံအားက လူကြီးတွေလောက် မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့အတွက် ဆောင်းရာသီမှာ အအေးမိ၊ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ ဖျားနာတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးတွေ…
အိပ်ရာဝင်ချိန်ဆိုတာ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးတဲ့အချိန် ကျွန်တော်တို့ မျှော်လင့်ရတဲ့အခိုက်အတန့်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကျွန်တော်တို့တွေ အိပ်ရာဝင်တဲ့အချိန် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်မှ အိပ်ရေးဝမှ နောက်တစ်နေ့အတွက် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ရာဝင်တာက နေ့စဉ်နေတိုင်းလုပ်ရတဲ့ အလေ့အထဖြစ်ပေမဲ့ သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးဖြစ်စေမယ့် အရာရှိပါတယ်။ အိပ်စက်တဲ့အချိန်မှာ ဒူးခေါင်းအထက် ပေါင်ကြားမှာ…
ဗောက်ထလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဗောက်ထတာက အဖြစ်များဆုံးဉီးရေပြားပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပေမဲ့ ဉီးရေပြားမှာ ဗောက်ထတာကို မြင်နေရတာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ ဆောင်းရာသီရောက်တာနဲ့ ဉီးရေပြားဗောက်ထတာကို လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ကြမှာပါ။ ဆောင်းရာသီက အစိုဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးစေတဲ့အတွက် အသားရေနဲ့ ဆံသားကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ ဉီးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းရဲ့ရလဒ်က…
ဆောင်းရာသီမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာစေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အပူချိန်ကျသွားတာနဲ့အတူ အနွေးထည်အထူတွေ ဝတ်ဆင်ရသလို ပိုပြီးလည်း အစာစားချင်လာကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ပဲ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရပါတယ်။ ရာသီဉတုအေးအေးလေးနဲ့ ခဏခဏ ဗိုက်ဆာတာကတော့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပိန်တဲ့သူတွေအတွက် ကိစ္စမရှိပေမဲ့ ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူတွေအတွက်ကတော့ အစားအစာတွေ အများကြီးစားတာမကောင်းပါဘူး။…
အခုလိုရာသီ ထမင်းစားပွဲမှာ ဆီးဖြူသီးထောင်း (ဒါမှမဟုတ်) ဆီးဖြူသီးထည့်ချက်ထားတဲ့ ဟင်းလျာတစ်မျိုးမျိုး ပါဝင်ကြတယ်မလား။ ဆီးဖြူသီးကို အကြောင်းမျိုးမျိုးကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေ စားဖြစ်ကြပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးက ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသလို ဆန့်ကျင်ဓာတ်တိုးဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးက လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင်စီ ပိုပြီးပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။…
တစ်ရာသီနဲ့တစ်ရာသီ ပြောင်းလဲလာတာနဲ့ ကျွန်မတို့အသားရေကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလည်း ရောက်လာပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေက ခြောက်သွေ့ပြီး မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလေက အသားရေရဲ့အစိုဓာတ်ကို ခြောက်သွေ့သွားစေပြီး အသားရေနူးညံ့မှုကို သွားသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ အသားရေက နီမြန်းတာ၊ အက်ကွဲတာတွေဖြစ်လာပြီး အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့တာမျိုးတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။…
ကူးစက်မြန်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ် အိုမီခရွန် (Omicron) ရဲ့ သတင်းတွေကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူတွေ စိတ်မအေးနိုင်ဖြစ်နေရပါတယ်။ တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ဒီကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ်ကူးစက်ခံနေရတဲ့သူတွေ တွေ့ရှိနေပါပြီ။ ဒါကြောင့် ပြည်ဝင်ခွင့်တွေတောင် ပြန်လည်ပိတ်ထားရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း ဒီကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ်ကူးစက်ခံရတဲ့သူတွေ ရှိလာနိုင်တဲ့အတွက် ကိုဗစ်စည်းမျဉ်းတွေအားလုံးကို…
အခုဆိုရင် ကိုရီးယားအစားအစာတွေက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နေရာယူနေပါပြီ။ ကိုရီးယားအစားအစာတွေက အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ကိုရီးယားအစားအစာတွေရဲ့သက်ရောက်မှုက အတော်လေးကောင်းပါတယ်။ ကိုရီးယားအစားအစာတွေထဲကမှ လူအများစု ကြိုက်နှစ်သက်လာကြတာတော့ ကင်မ်ချီပါပဲ။ ကိုရီးယားစားသောက်ဆိုင်၊ ကိုရီးယားအသားကင်ဆိုင်တွေထိုင်လိုက်တာနဲ့ ကင်မ်ချီက မပါမဖြစ် ချပေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ အချဉ်ကြိုက်တဲ့သူတွေကတော့…