စာဖတ်ပရိသတ်တွေထဲမှာ သမီးမိန်းကလေးပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ဖခင်တွေရှိကြလား။ သမီးမိန်းကလေးပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ဖခင်တွေအတွက် ဒီဆောင်းပါးလေးက ဝမ်းသာစရာပါပဲ။ မိသားစုဘဝထဲကို သမီးမိန်းကလေးတွေက အပျော်တွေကို သယ်ဆောင်လာပေးနိုင်တာအပြင် သူတို့ဖခင်ရဲ့ဘဝကိုလည်း တန်ဖိုးရှိလှတဲ့နှစ်တွေ ထပ်ပေါင်းထည့်ပေးတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေက ဆိုပါတယ်။ ဒီလေ့လာချက်အရဆိုရင် သမီးမိန်းကလေးရှိတဲ့ဖခင်တွေက မရှိတဲ့လူတွေထက် ပိုပြီး…
တစ်ခါတရံ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအြခေအနေတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်မကောင်းတဲ့အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က သူ့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို ထုတ်ပြလေလေ နေမကောင်းဖြစ်လာလေလေပါပဲ။ တချို့အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရင်း တချို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုစိတ်ခံစားချက်တွေကြောင့် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ…
ယနေ့ခေတ်မှာ WhatsApp, ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ Viber အပါအဝင် စာပို့လို့ရတဲ့ လူမှုကွန်ယက်တွေကတော့ အများကြီးပါပဲ။ အဲဒီကနေတဆင့် ကိုယ့်အတွက် အရေးပါတဲ့ လူတစ်ယောက်ပေါ်ထားရှိတဲ့ မိမိရဲ့ခံစားချက်ကို ထုတ်ပြဖို့ဆိုတာ အရမ်းလွယ်ကူလာပါပြီ။ ဒါပေမဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက် ပို့တဲ့စာက သင့်ကို စိတ်ဝင်စားလို့ပို့တာလား၊…
Workout လုပ်ဖို့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းသင့်တယ်ဆိုတာကို သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ Workout မလုပ်ခင် သရေစာအစားစာကို ရွေးချယ်စားသောက်တာက ချွေးထွက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်နေစဉ်အတွင်း အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍပါပဲ။ Workout မလုပ်ခင် ဘာမှမစားထားရင် သင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမှာ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရွေးချယ်စားသောက်မှုမှားရင်လည်း Workout လုပ်နေစဉ်အတွင်း…
အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေလုပ်နေစဉ် ရုတ်တရက်မူးဝေလာပြီး တစ်ခုခုမေ့သွားသလိုမျိုး သင်ဖြစ်ဖူးသလား။ သင့်ခေါင်းက လည်နေသလိုဖြစ်နေပြီး ခေါင်းထဲဘာမှမရှိသလိုခံစားရတယ်မလား။ ဒီလိုခံစားရရင် စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ၊ အာရုံမစိုက်နိုင်တာ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအား နည်းတာတွေဖြစ်စေတဲ့ Brain Fog လို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။ သင် အဲဒီလိုကြုံတွေ့ခံစားဖူးရင် Brain Fog…
ပုရွက်ဆိတ်တွေက အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေထဲကမှ အစုအဝေးနဲ့ အလုပ်ကြိုးစားတဲ့ ပိုးမွှားတွေဖြစ်ပြီး စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနဲ့ နေထိုင်ကြသလို ကိုယ့်အလုပ်နဲ့ကိုယ် အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့ ပိုးမွှားတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နေအိမ်မှာလည်း ပုရွက်ဆိတ်တွေကို တွေ့မြင်ကြရပါတယ်။ သင်တို့ကော တိရစ္ဆာန်တွေ (သို့) အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေရဲ့ အပြုအမူတွေနောက်ကွက်မှာ အကြောင်းအရင်း ရှိတယ်ဆိုတာ…
ကျွန်တော်တို့ တစ်နေ့ကုန်အလုပ်လုပ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ အိပ်ရာပေါ် (ဒါမှမဟုတ်) ဆိုဖာပေါ်မှာ လဲလျောင်းပြီး အနားယူမိကြပါတယ်။ တချို့ဆို ဖုန်းသုံးပြီး အနားယူကြပေမဲ့လည်း အဲဒီအချိန်ဆို ဘယ်အရာမျိုးကမှ ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ဝင်စားအောင် မလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့က ပင်ပန်းလာလို့ အနားယူဖို့သာ တွေးကြပြီး…
ပူအိုက်လွန်းတဲ့အချိန်တွေမှာဆိုရင် လေအေးပေးစက်ကို မရပ်မနားဘဲ တစ်နေ့ကုန်ဖွင့်ထားကြရပါတယ်။ အပူချိန်များလာတာနဲ့ လေအေးပေးစက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းက အလိုအလျောက် ထိုးကျသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အိမ်က လေအေးပေးစက်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းပိုကောင်းအောင်၊ မီတာခသက်သာစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်နော်။ အဲဒီနည်းလမ်းတွေကတော့ အလိုအလျောက် အပူထိန်းကိရိယာကို ဒီအတိုင်းထားလိုက်ပါ လူတော်တော်များများက…
အခုနောက်ပိုင်း အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့ အလှကုန်တွေ ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ “Natural” ဆိုတဲ့ စကားလုံးက အရမ်း Trend ဖြစ်နေတဲ့ အ တွက် လူတော်တော် များများက အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့နေရာမှာ သုံးနေတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ Chemical (ဓါတုပစ္စည်းတွေ) ဘယ် လောက်…
ကိုယ်အလေးချိန် ချနေတဲ့သူတွေအတွက် အစာရှောင်ရတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာတွေက အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်ကအဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ကလည်း သူတို့ကို စိန်ခေါ်လို့နေပါတယ်။ မိန်းကလေးတော်တော်များများက ဗိုက်အဆီရှိနေရင် အဝတ်အစားဝတ်ရတာလည်း အဆင်မပြေမဖြစ်လို့နေပါတယ်။ အဲဒီလိုပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းချင်ရင်တော့ အိပ်ရာမဝင်ခင် သောက်ပေးတဲ့ဖျော်ရည်တွေရှိပါတယ်။ ဒီသောက်စရာတွေက သင့်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်အားကောင်းစေပြီး…