28-3-2020-yyl-001.png

နွေရာသီမှာသောက်လေ့ရှိကြတဲ့ ဥသျှစ်ရည်ချိုချိုလေးကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအာနိသင်

နွေပူနေချိန်မှာ ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်အေးအေးချိုချိုလေးသောက်လိုက်ရတာကလည်း စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝရရှိစေတဲ့ ခံစားချက်တွေထဲကတစ်ခုပဲနော်။ ငယ်ငယ်ကမြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းက အပူပိုင်းဒေသတွေကိုသွားရင်ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်မွှေးမွှေးချိုချိုလေးကိုသောက်ခဲ့ဖူးမှာပါ။ ထန်းလျက်နဲ့ဖျော်ထားတဲ့ ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်လေးကသောက်ကောင်းရုံလောက်တင်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း တကယ်ကောင်းတယ်ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးေးလကနေတဆင့်ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဥသျှစ်သီး ဆိုတာက ဥသျှစ်သီးဆိုတာက အပူပိုင်းဒေသမှာ အများဆုံးပေါက်ရောက်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်တွေလည်း ကြွယ်ပါတယ်။ပြောင်ချောနေတဲ့ အခွံမာမာအသီးတစ်မျိုးပေါ့။…

der-pya.jpg

ကျောချမှ ဓားပြမှန်းသိ

အိမ်ပေါ်တက်လာသူကို ဧည့်သည်ကောင်းလို့ပင် ထင်မှတ်နေရာမှ တက်လာသူက အိမ်ရှင်ရဲ့ကျောကိုချကာ ငွေတောင်းတဲ့အခါကြမှ ဓားပြမှန်းသိလိုက်ရပြီး အကူအညီ တောင်းရန် နောက်ကျသွားတဲ့အတွက် ဓားပြတိုက်ခံလိုက်ရတယ်လို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ အမှား သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ကို ပြုပြင်တားဆီး မရလောက်အောင် နောက်ကျကာ နောက်မှ သိမြင်နားလည်တာက…

25-3-2020-yyl-022.png

သွေးတိုးခြင်း ရဲ့ ကြောက်စရာ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာ (၁၁) ခု

သွေးတိုး ပြီ ဆိုရင်လေ သိပ်ပြီး အိပ်လို့ကောင်းတာနော်။ ခေါင်းထိုးမယ်၊ မူးပြီး အိပ်ပျော်သွားတယ်၊ မျက်နှာတွေ မို့အစ်နေမယ်။ ဒီလောက်နဲ့ ပြီးသွားပြီ ထင်ပါသလား။ သွေးတိုးပြင်းရင် လေဖြတ်နိုင်တယ်၊ ဦးနှောက်သွေးကြော ပြတ်နိုင်တယ်၊ သွေးတိုး ဖြစ်ရင် ဆီးချိုလည်းဖြစ်လာနိုင်တယ်…

25-3-2020-yyl-019.jpg

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပွားနေချိန် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်တဲ့ မိဘတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်မလဲ

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က အခြားသူတွေထက် အသက်ကြီးပိုင်တွေကို ပိုပြီးကူးစက်တယ်လို့ the Centre for Disease Control and Preventiom က ဆိုထားပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တောတို့ရဲ့ မိဘတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပြီး အိမ်မှာနေဖို့နဲ့ လူတွေနဲ့…

25-3-2020-yyl-018.jpg

COVID-19နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများ

ခုဆိုရင် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ COVID-19 ကြောင့် သေတဲ့သူတွေလည်း သေ၊ ပြန်လာမယ်ပြောပြီး မလာနိုင်တော့တဲ့ သူတွေလည်း အများကြီး၊ မိသားစုနဲ့ ရက်ရှည်လများ ခွဲခွာနေရတဲ့ သူတွေ၊ အိမ်ထဲမှာပဲ ခြေချုပ်မိနေတဲ့သူတွေ၊ စီးပွားရေး ထိခိုက်ပြီး လုပ်ငန်းရပ်ဆိုင်းလိုက်ရတဲ့ သူတွေ၊…

bf-covid-guide01.jpg

သတင်းစဉ်မှာ မြင်ရတဲ့ COVID-19 သတင်းအချက်အလက်ကို မှန်၊ မှား စစ်ဆေးနိုင်မယ့် လမ်းညွှန်ချက်အဆင့်ဆင့်

Covid-19 ကူးစက်ရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အရှိန်အဟုန်နဲ့ ပျံ့နှံ့လာချိန် အွန်လိုင်းအသုံးပြုသူတို့အနေဖြင့် အွင်လိုင်းမှာ ဘာတွေမျှဝေနေလဲဆိုတာ အထူးသတိချပ်ဖို့ လိုလာပါတယ်။ အတည်မပြုထားတဲ့ မှန်လားမှားလား မသေချာတဲ့ အချက်အလက်တွေဟာ လူတွေကို စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေရုံသာမက မလိုလားအပ်တဲ့ စိုးရိမ်၊ ကြောက်ရွံ့စိတ်တွေကို…

25-3-2020-yyl-001.png

အတွေးလွန် ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လောင်မြိုက်မနေပါစေနဲ့

လောင်နေတယ်…အတွေးတွေနဲ့ လောင်မြိုက်လို့ ညအိပ်မပျော်တာ၊ စိတ်တွေ ဖိစီးပြီး ရင်ထဲ ပူလောင်နေတာ၊ တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းမရဘဲ အတွေးလွန် နေမိတာမျိုး။ အတွေးလွန်တယ် ဆိုတာ အရင်က တစ်ခါမှ အရေးမထားခဲ့ဖူးတဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကို မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှု…

yyl-007-2.jpg

ကိုယ့်ကြောင့် မိသားစုကို ရောဂါမကူးစေဖို့ ဒါလေးတွေ လိုက်နာပါ

အခုလတ်တလောမှာ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါလို့ ထုတ်ပြန်လိုက်တဲ့ COVID-19 ကြောင့် အများကြားမှာ ထိတ်လန့်စိုးထိတ်မှု တွေဖြစ်နေကြပါတယ်။ အခုဆိုရင် လူတော်တော်များများက နေအိမ်တွေကနေ အလုပ်လုပ်နေကြတာရှိသလို မဖြစ်မနေလုပ်ငန်းခွင်ကို သွားနေရသူတွေလည်း ရှိမှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ့်ကြောင့် ကိုယ်မိသားစုဝင်တွေ ချစ်ခင်ရသူတွေမှာ ရောဂါပိုး…

24-3-2020-yyl-033.jpg

နွေရာသီမှာ ရေနွေးလား ရေအေးလား

အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေ (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းကနေ (၆၀) ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပါတယ်။ ရေက ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက် အတွက်လည်း အရေးပါ ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေနွေး(သို့) ရေအေး ဘယ်ဟာသောက်ရမလဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက…

24-3-2020-yyl-021.jpg

အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ရင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ရာ

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့အတွက် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကပ်ရောဂါအဖြစ်ကြေညာထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုကြေညာခဲ့တာကြောင့် စာသင်ကျောင်းတွေနဲ့ သင်တန်းကျောင်းတွေ ဧပြီလကုန်ထိ ခတ္တပိတ်ထားရသလို ကုမ္ပဏီတော်တော်များများကလည်း ဝန်ထမ်းတွေကို အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ဖို့ ခွင့်ပြုပေးထားပါတယ်။ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်တာက (၁) ရက် (၂) ရက်ကတော့ အဆင်ပြေနိုင်ပေမဲ့…