တစ်နေ့ကို ဆီးဘယ်လောက်သွားသင့်လဲဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စာဖတ်သူတွေ သိချင်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ခဏခဏ ဆီးသွားရတဲ့ရက်တွေရှိသလို အခြားရက်တွေမှာဆိုရင် ကွန်ပျူတာသုံးနေရလို့ အချိန်အကြာကြီးထိုင်နေရတဲ့အတွက် နာရီတော်တော်ကြာမှ ဆီးသွားရတဲ့အခါလည်းရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်နေ့ကို ဆီးဘယ်နှစ်ကြိမ်သွားသင်လဲဆိုတာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဆီးဘယ်နှစ်ကြိမ်သွားသင့်လဲ? ဆီးသွားတဲ့အကြိမ်အရေအတွက်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တော့ မတူကြပါဘူး။ တကယ်တော့…
တချို့လူတွေက မနက်ခင်းအိပ်ရာထတာနဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်လိုက်ရမှ တစ်နေ့တာကို တက်ကြွလန်းဆန်းစွာနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်တာက ကောင်းကျိုးတွေရှိပေမဲ့လည်း အစာမရှိဘဲကော်ဖီသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အစာမရှိဘဲ ကော်ဖီသောက်ရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲ ကော်ဖီက အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတာကြောင့် မနက်ခင်းကို ကော်ဖီတစ်ခွက်နဲ့စတင်တာ ဘာမှမဖြစ်ပေမဲ့ အစာမရှိဘဲသောက်ရင်တော့…
အဆစ်ရောင်နာကျင်တာက အဆစ်အမြစ်တွေကနာကျင်နီမြန်းလာပြီး လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်ရတာတွေ ခက်ခဲလာတဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူးတာနဲ့ ရေထဲမှာလုပ်ရတဲ့အခြားပုံစံတူလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အဆစ်ရောင်နာကျင်တာတွေကိုပြေလျော့ပေးတဲ့နေရာမှာ တော်တော်လေးကို အကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ သင်ရေကူးတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် (၉၀) ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးက ရေကပဲ ထောက်ပံ့ပေးထားပါတယ်။ ရေက ထောက်ပံ့ပေးလိုက်တာက အဆစ်အမြစ်နာကျင်တာကြောင့် လှုပ်ရှားရခက်တာကို…
လိင်မှုရေးရာကိစ္စတွေနဲ့ အချိန်အတော်ကြာကင်းကွာနေခြင်းဟာ အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲတွေအတွက်တော့ ထူးထူးခြားခြားပြဿနာတွေပေါ်စေလောက်တဲ့ကိစ္စမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကကြည့်မယ်ဆိုရင် လိင်မှုရေးရာကိစ္စမှာ စွမ်းဆောင်ရည်ကျစပြုလာတတ်တဲ့ အသက် (၅၀) ကျော်အရွယ်တွေအတွက် ဆိုးကျိုးတွေရလာမယ့်အခြေအနေလို့ ဆိုရမှာပါ။ အကြောင်းကတော့ အသက် (၅၀) အထက်အမျိုးသား (၅၇၀၀) ကျော်ကို သုတေသီတွေက…
အခုနောက်ပိုင်းတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့အနေနဲ့ မနက်စာအဖြစ် သစ်သီးတစ်မျိုးတည်းကိုသာ စားသုံးလာကြပါတယ်။ သစ်သီးတွေက မရှိမဖြစ်အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ဖြည့်စွက်စာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မနက်ခင်းပိုင်းကို အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးမှ တစ်နေ့တာလုံး…
သွေးအမျိုးအစားနဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြားဆက်နွှယ်မှုက ကျွန်တော်တို့ထင်ထားတာထက် ပိုပြီးနက်နဲကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ နှလုံးဝေဒနာမခံစားရစေဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေလုပ်ဆောင်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့သွေးအမျိုးအစားကို ရေရေရာရာသိထားဖို့ကလည်း အရေးပါတဲ့ကိစ္စတစ်ခုပါ။ အကြောင်းကတော့ အမျိုးသားတွေအတွက် နှလုံးဝေဒနာခံစားရနိုင်ချေရှိ၊ မရှိကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးတဲ့နေရာမှာ သွေးအမျိုးအစားက အရေးပါတဲ့အချက်ဖြစ်နေလို့ပါပဲ။ သုတေသီတွေက အမျိုးသားဦးရေ (၁၃,၀၀၀၀၀) ကို…
ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်သူမှ မခံစားချင်ကြပါဘူး။ အဲဒီအရာက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်လုပ်ရည်ကိုင်ရည်ကို ထိခိုက်စေရုံသာမက လူမှုရေးပြဿနာတွေလည်းရှိလာနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းက စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ခံစားနေကြရပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး ကျန်းမာရေးလည်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေ လေ့လာတွေ့ရှိထားတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ပြေပျောက်စေမယ့်…
ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက်ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာကို အားလုံးကြားဖူးကြမှာပါ။ ဟိုးအရင်တုန်းက တကယ်ကိုကြောက်ခဲ့ရတဲ့ ပိုလီယိုရောဂါတို့၊ ကျောက်ကြီးရောဂါ ဆိုတာတွေ ကို ခုခေတ်ကလေးတွေ ကြားတောင်မကြားရတော့တာ ကာကွယ်ဆေးတွေကို ကျေးဇူးတင်ရမှာပါ။ ဒီတော့ ကာကွယ်ဆေးတွေရဲ့ အရေးပါပုံကို ခန့်မှန်းမိကြတော့လောက်ပြီပေါ့။ ဒီဆောင်းပါးထဲမှာတော့ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားရင် မဖြစ်နိုင်တဲ့ရောဂါ…
ငါးကြီးဆီလို့ သိကြတဲ့ အိုမီဂါ (၃) က ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပေမဲ့လည်း တစ်နေ့တာ စားသုံးမှုတွေမှာ အိုမီဂါ (၃) ပါဝင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို လူအများစုဟာ သတိမပြုမိခဲ့ကြပါဘူး။ အိုမီဂါ (၃) က ရောဂါဘယဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကျွန်တော်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။…
တရုတ်နိုင်ငံ၊ လျန်ရှီပြည်နယ်မှာ နေထိုင်တဲ့ အသက် (၅၉) နှစ်အရွယ်အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ နှစ် (၃၀) ကြာအောင် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားခဲ့ရပြီး တစ်ခါတရံ အကြောဆွဲပြီး သတိလစ်သွားတာတွေလည်း ရှိခဲ့ပါတယ်။ မကြာသေးခင်ကမှ ဘာကြောင့် အခုလိုဖြစ်ရလဲဆိုတဲ့ပြဿနာကို အဖြေရှာခဲ့တဲ့အခါမှာ (၁၀) စင်တီမီတာရှည်တဲ့…