ခါးတဲ့အစားအစာတွေဆို မစားတဲ့သူတွေ များမယ်ထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ခါးသက်တဲ့အစားအစာတွေကလည်း ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အပြင် အာဟာရဓာတ်လည်းကြွယ်ဝပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါအန္တရာယ်ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အခုဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ခါးတဲ့အစားအစာတွေက ဘယ်လောက်အရေးပါသလဲဆိုတာနဲ့ ဘာတွေကို စားပေးသင့်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အမြဲတမ်း ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ပေးဖို့…
သစ်သီးတွေထဲမှာ ပန်းသီးကလည်း ဗီတာမင်စီ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတတ်စီယမ်ဓာတ်အပါအဝင်အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနေပေမဲ့ ပန်းသီးအစားများရရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ချေရှိလဲဆိုတာ သိရဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ အစာခြေပြဿနာ ပန်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အစာခြေစနစ်အားကောင်းစေပေမဲ့ ပန်းသီးစားတာများလွန်းမယ်ဆိုရင်…
PK ဆိုတဲ့၂၀၁၄ခုနှစ်က ထွက်ရှိခဲ့တဲ့ ဘောလိဝုဒ်ဇာတ်ကားဟာ လူအများရဲ့အားပေးနှစ်ခြိုက်မှုကို တစ်ခဲနက်ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ဇာတ်ကားမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ အမီရာခမ်း (Aamir Khan) အပါအဝင် ဇာတ်ကောင်တွေက ဇာတ်လမ်းဇာတ်အိမ်ကို အသက်ဝင်လာဖို့အတွက် ကောင်းကောင်းပံ့ပိုးပေးခဲ့တာပါ။ မြန်မာပရိသတ်တွေလည်း ဂြိုလ်သားကားလို့ခေါ်တဲ့ PK ဇာတ်ကားကို…
ထိပ်ကပ်နာရောဂါကို ကြုံတွေ့ရတဲ့သူတွေက တကယ်ကို စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ရပါတယ်။ Sinus Infection ဆိုတဲ့ ထိပ်ကပ်နာရောဂါဆိုတာက ဦးခေါင်းခွံမှာ နှာခေါင်းပေါက်နဲ့ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ လေလမ်းကြောင်း/ နှာခေါင်းပေါက် ပိတ်ဆို့ရာကနေ ပိုးဝင်ရောင်ရမ်းတာဖြစ်ပါတယ်။ နှာပိတ်တာလို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ်။ ထိပ်ကပ်နာရောဂါက ရုတ်တရက်ဖြစ်တဲ့ ထိပ်ကပ်နာနဲ့နာတာရှည်ထိပ်ကပ်နာဆိုပြီး…
ဆံသားမှာ ဗောက်တွေရှိနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဆံပင်ဗောက်ထတဲ့ပြဿနာကို လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။ ဗောက်ကင်းစင်သွားဖို့ ခေါင်းလျှော်ရည်မျိုးစုံသုံးနေလဲ ဘာမှထူးမလာဘူးလား။ အဲဒါဆိုရင်တော့ သဘာဝနည်းလမ်းတချို့ကို အသုံးပြုပြီး ဗောက်ကင်းစင်အောင်လုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ အဲဒီနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဒီနည်းလမ်းအတွက် ကျွန်တော်တို့လုပ်ဖို့လိုအပ်တာကတော့ ဗောက်ထနေတဲ့ဦးရေပြားပေါ်ကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို…
ကမ္ဘာပေါ်က လူတိုင်းဟာ အကြင်နာတရား၊ မေတ္တာတရားထားတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကြင်နာတရား၊ မေတ္တာတရားထားတာကို လူတိုင်းမလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ သူစိမ်းကလေးလေးအပေါ် မေတ္တာထားခဲ့တဲ့ လူဝီစီယားနားပြည်နယ်က အမျိုးသားတစ်ဦးကို လူတိုင်း စံနာမူနာယူသင့်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါပဲ။ အသက် ၃၀ အရွယ် ဒီဗင်…
ကမ္ဘာကြီးက အံ့အားသင့်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်ဆိုတဲ့စကားမှန်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့နေထိုင်နေတဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာ ထူးဆန်းတဲ့အရာတွေ၊ အံ့အားသင့်စရာအရာတွေ ရှိနေပြီး ကျွန်တော်တို့လူသားတွေလည်း အဲဒါတွေကို မြင်တွေ့ရတဲ့အခါ၊ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ အံ့အားသင့်ကြရလို့ပါပဲ။ ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ ကျွန်တော်တို့မမြင်တွေ့ရသေးတဲ့ ထူးထူးဆန်းဆန်းအရာများစွာ ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေမြင်တွေ့ရစေဖို့အတွက် ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ…
ဆီးဖြူသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ကြားဖူးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီအသီးက အအေးမိဖျားနာတာကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းစေတဲ့၊ သွေးဖိအားထိန်းပေးနိုင်တဲ့၊ အသည်းပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတာပါ။ ဆီးဖြူသီးရဲ့အစေ့ကလည်း ကျွန်မတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ထောက်ပံ့ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်နဲ့ အန်တီအောက်စီဒန့်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးအစေ့ကို ဖယ်ပစ်မယ့်အစား အသားရေကျန်းမာရေးအတွက်…
ပီကေဝါးရင်းနဲ့ မတော်တဆမျိုချမိနေလား။ အဲဒီလိုမျိုချမိခဲ့ရင် “ဘာများဖြစ်သွားမလဲ”၊ “ဗိုက်ထဲမှာကျန်နေခဲ့တော့မှာလား” ဆိုပြီး စိုးရိမ်စိတ်တော့ဖြစ်မိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တကယ်လို ပီကေမျိုချမိခဲ့ရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ပီကေက ကျုံ့ဆန့်နိုင်စွမ်းရှိပြီး အချိန်တော်တော်ကြာ ဝါးလို့ရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပီကေမျိုချမိရင် အစာအိမ်နံရံမှာ ကျန်ရစ်နေမှာဖြစ်ပြီး အူလမ်းကြောင်းမှာ…
နှာခေါင်းအေးတာကို frostnip (နှင်းကိုက်ခြင်း)ရဲ့ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအကြောင်းအရင်းက အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ရာသီဥတုနွေးနေတာတောင် နှာခေါင်းအေးသလို ဖြစ်နေရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်လာပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုမအေးဘဲနဲ့ နှာခေါင်းအေးရတာက ဘာလို့လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးကနေတဆင့်ရေးသားဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ သင့်နှာခေါင်းမှာ…