မြန်မာနိုင်ငံက လူတော်တော်များများဟာ စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားရတာကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ လူတွေက အစပ်စားတဲ့အခါမှာ လူခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်တာ သိသာပါတယ်။ မျက်ရည်ထွက်တာ၊ နှာခေါင်းနီလာတာ၊ နားတွေနီလာတာတွေဖြစ်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို ကြိုက်တဲ့သူတွေမှာ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ စပ်တဲ့အစားအစာစားသုံးခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုး ရောင်ရမ်းခြင်းကို…
ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် ရပ်တည်နေတဲ့ အီလွန်မာ့စ်ဟာ လေထဲက ကာဗွန်ဓာတ်ငွေ့ကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ နည်းပညာကို တီထွင်ဖန်တီးယှဉ်ပြိုင်ရမယ့် ဒေါ်လာ သန်း ၁၀၀ တန် ပြိုင်ပွဲကို ဖေဖော်ဝါရီ ၈ ရက်နေ့က ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီပြိုင်ပွဲမှာ အနိုင်ရမယ့်သူကို ပြိုင်ပွဲဝင်တွေရဲ့အထိရောက်ဆုံးတီထွင်မှုပေါ်အခြေခံပြီး…
လူတစ်ယောက်က အိပ်ချိန် (၇) နာရီ၊ (၈) နာရီ အေးအေးချမ်းချမ်းအိပ်စက်မှ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ အိပ်ချိန်မှန်ဖို့ဆိုတာ တချို့လူတွေအတွက် မလွယ်ကူပါဘူး။ တချို့လူတွေကတော့ အိပ်ရာစောစောဝင်တတ်ကြပေမဲ့ တချို့တွေကတော့ နောက်ကျမှ အိပ်စက်တတ်ကြပါတယ်။ Insomnia ဆိုတဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းကိုလည်း…
မနက်စာဆိုတာ တစ်နေ့တာရဲ့အရေးကြီးဆုံးအစာအနေနဲ့ ရည်ညွှန်းထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေက မနက်စာမစားဖြစ်ကြတာများပါတယ်။ အိပ်ရာနောက်ကျလို့ နေ့ခင်းစာနဲ့ပေါင်းစားဖြစ်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ အလုပ်များနေလို့ မနက်စာမစားဖြစ်ကြတာပါ။ မနက်စာမစားရင်တော့ ဆိုးကျိုးတွေရလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီဆိုးကျိုးတွေကတော့ နေ့တိုင်း မနက်စာအလွတ်ခံရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာနိုင်တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ မမှန်ပါဘူး။ မနက်ခင်းကို…
ဘတ်စကတ်ဘောအကျော်အမောတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ မိုက်ကယ်ဂျော်ဒန် (Michael Jordan) ဟာ မြောက်ကာရိုလိုင်းနားရှိ သူ့ရဲ့ဇာတိမြို့ ဝီလ်မင်တန်အနီးနားမှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆေးခန်း (၂) ခုကို ဖွင့်လှစ်ဖို့ ကန်ဒေါ်လာ ၁၀ သန်း လှူဒါန်းခဲ့တယ်လို့ ဒေသဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်က မနေ့က ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ The…
လမ်းလျှောက်တာများလို့ ခြေထောက်ညောင်းကိုက်နေပါသလား။ အဲဒီနာကျင်မှုတွေပြေလျော့သွားဖို့အတွက် နည်းလမ်းရှာနေတယ်ဆိုရင်တော့ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတချို့ရှိပါတယ်။ ခြေထောက်က ကြွက်သားတွေနာကျင်တာတွေ ပြေလျော့သွားဖို့အတွက် အောက်မှာ နည်းလမ်းတချို့မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ အပူအိတ်၊ ရေခဲအိတ်ကပ်ပေးပါ အပူအိတ်ရော၊ ရေခဲအိတ်ရော နှစ်ခုလုံးက ခြေထောက်နာကျင်တာကို သက်သာစေတဲ့နေရာမှာ ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်…
“အာဏာသိမ်းခေါင်းဆောင်တွေအပေါ် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မယ့် အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအစီအစဉ်တွေကို ဒီနေ့ ကျွန်တော်ကြေညာပါမယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာရှိနေတဲ့ မြန်မာအစိုးရရဲ့ ရန်ပုံငွေ ဒေါ်လာ တစ် ဘီလျံကို စစ်ဗိုလ်ချုပ်တွေတရားနည်းလမ်းမကျရယူမှုကနေ တားဆီးဟန့်တားသွားဖို့ အမေရိကန်အစိုးရကဆောင်ရွက်နေပါပြီ။ အာဏာသိမ်းဖို့ညွှန်ကြားတဲ့ စစ်တပ်ခေါင်းဆောင်တွေ၊ သူတို့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေအပြင် သူတို့ရဲ့ အနီးကပ်မီသားစုဝင်တွေကို…
ဟောင်ကောင်က ဒေသတွင်းဝက်မွေးမြူရေးခြံမှာ အာဖရိကဝက်တုပ်ကွေးကိုတွေ့ရှိပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ဝက်အကောင်ရေ ၃၀၀၀ ကို သတ်ပစ်မယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဟောင်ကောင်စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးနှင့်ထိန်းသိမ်းရေးဦးစီးဌာနရဲ့ထုတ်ပြန်ချက်အရ အဲဒီအာဖရိကဝက်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကို Yuen Long မြို့လေးက စက်ရုံတစ်ခုမှာ ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့ပြီး မွေးမြူရေးခြံက ဝက်တွေသယ်ယူပို့ဆောင်တာကို ဆိုင်းငံ့ထားခဲ့ရပါတယ်။ ဝက်အကောင်ရေ ၃၀၀၀…
အမေရိကန်နိုင်ငံက မြန်မာနိုင်ငံမှာ အာဏာသိမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြနေသူတွေအပေါ် အင်အားသုံးဖြိုခွဲခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ရှုတ်ချခဲ့တဲ့အပြင် မြန်မာပြည်သူလူထုကို လွတ်လပ်စွာဆန္ဒထုတ်ဖော်ခွင့်ပေးဖို့ တောင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။ “ဆန္ဒပြသူတွေအပေါ် အင်အားသုံးပြီးအကြမ်းဖက်တာကို ကျွန်တော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ရှုတ်ချပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံက လူတိုင်းဟာ လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်၊ အသင်းအဖွဲ့ဖွဲ့စည်းခွင့်၊ ငြိမ်းချမ်းစွာစုဝေးခွင့်အပါအ၀ င်ငြိမ်းချမ်းစွာဆန္ဒပြဖို့အတွက် အခွင့်အရေးတွေရှိပါတယ်”လို့ နိုင်ငံခြားရေး…
Green Tea ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာကစပြီး သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးတဲ့အထိ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို လူတိုင်းသိထားကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက Green Tea ကို အရမ်းကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ တစ်နေ့တာကို Green Tea နဲ့ စတင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဗိုက်ထဲအစာမရှိဘဲ…