ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအသိတွေနဲ့ အားကစားရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပိုပြီးသိရှိနားလည်လာကြတာကြောင့် Gym သွားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အလေ့အထက ဒီနေ့ခေတ် မြို့ပြနေလူငယ်၊ လူကြီးတိုင်းနီးပါးအတွက် သာမန်ကိစ္စတစ်ခုလိုတောင်ဖြစ်နေပါပြီ။ အဲဒီလို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အားကစားရုံသွားတတ်သူတွေအတွက် သိထားခဲ့ပြီးသားလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတွေက အလုပ်မဖြစ်နိုင်တော့တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး လေ့လာကြည့်စရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (1) Sit-up (အိပ်ထမတင်လေ့ကျင့်ခန်း) သင်က…
စာမေးပွဲကြီးပြီးသွားပြီ။ အိပ်ရေးမဝတဲ့ ညတွေ ကုန်ဆုံးလွန်မြောက်ခဲ့ပြီ။ နောက်ဆုံးနှစ်ဆိုတော့ ကျောင်းလည်းပြီးပြီဆိုပါတော့။ ဒါဆို အခုဘာတွေ လုပ်ကြမလဲ။
အိမ်တစ်အိမ်မှာ ဘယ်လိုပဲ ချွေတာသုံးတယ် ပြောပြော အချိန်တန်ရင်တော့ ယိုပေါက်လေးတွေ ရှိကြစမြဲပါ။ လမကုန်ခင် လစာအရင်ကုန်သွားတာမျိုး၊ လစာရပြီး နောက်တစ်နေ့ လက်ထဲမှာ ကျန်တော့တာဆိုလို့ သားရေကွင်းပဲ ရှိတာမျိုး ဒီလိုအဖြစ်တွေ မရှိရလေအောင် အသုံးအဖြုန်းလျှော့ရပါမယ်။
လူသားတွေမတိုင်မီက ဒိုင်နိုဆောတွေ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေခဲ့ကြတယ်။ ကမ္ဘာကြီး မရှိခင်ကတော့ ကြီးမားတဲ့ဓာတ်ငွေ့တိမ်တိုက်တွေရယ်၊ လေထုထဲမျောနေတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေရယ်သာ စကြဝဠာထဲမှာရှိနေခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ မတိုင်ခင်ကရော…
တစ်ခါက ရွာတစ်ရွာမှာ ဂျွန်နဲ့ စတီဖင် အမည်ရှိတဲ့ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်ရှိကြတယ်။ တစ်နေ့မှာတော့ သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ အလုပ်ကိစ္စတစ်ခုကြောင့် မြို့ပေါ်ကိုသွားဖို့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုပေါ်လာပါတယ်။
လေ့လာမှုတွေအရ ၂၀၁၉ ကနေ ၂၀၂၂ ဟာ ပုံမှန်ထက်လွန်ကဲတဲ့ အပူချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းရမယ့်နှစ်တွေဖြစ်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုက ပျမ်းမျှအပူချိန် ခန့်မှန်းခြင်းအတွက်
သတင်းကောင်းပဲဗျာ။ လပေါင်းများစွာ online ကအလုပ်လျောက်၊ အင်တာဗျူးတွေဖြေ လိုက်ရတာ နောက်ဆုံးတော့ အလုပ်ရပြီး အလုပ်အသစ်အတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေရပါပြီ။ နောက်တစ်ပတ်အတွင်း
မြို့တစ်မြို့ရဲ့ အလယ်မှာ ကျောက်ရုပ်ထုကြီးတစ်ခုကို ခန့်ညားထည်ဝါစွာ တည်ဆောက်ထားပါတယ်။ ကမ္ဘာအနှံ့က ခရီးသွားဧည့်သည်တွေဟာ ဒီမြို့ကိုရောက်တာနဲ့
လူတွေပြောလေ့ရှိတဲ့စကား ”ကောင်းကင်ကနေ ရွှေမိုး ငွေမိုးရွာတယ်” ဆိုတာမျိုးဟာ မျှော်လင့်ချက်အဖြစ်သာရှိနေတာဖြစ်ပြီး တကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာတော့ အနာဂတ်ကောင်းစားရေးအတွက် သေလုမြောပါး ပြေးလွှားလုပ်ကိုင်နေကြရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ကသာ ဒီဂြိုလ် ၂ လုံးပေါ်မှာ ရှိနေခဲ့မယ်ဆိုရင်
“လူတွေက သည်းခံပေးတာများရင် ခေါင်းပေါ်တက်ထိုင်ချင်ကြတယ်” “သူငယ်ချင်းမို့လို့သာ သည်းခံနေတာ ဒီထက် ပိုဆိုးလာရင်တော့ သည်းမခံတော့ဘူး” “ကလေးတွေရဲ့ မျက်နှာကြောင့်သာ သည်းခံပေါင်းတာ နို့မို့ဆိုရင် ကွာရှင်းလိုက်တာကြာပြီ” ဒီလိုစကားမျိုးတွေက ကိုယ်တိုင်သော်လည်းကောင်း ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်းကောင်း တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု ကြားဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းနဲ့…